In vacanza con il tappeto

10 settembre 2019

Il sole splende e l'aria profuma d'estate. È il momento migliore dell'anno per una vacanza nella natura. Forse è verso il fresco mare del Nord a Sylt, verso la mediterranea Bari o verso le pittoresche montagne delle Alpi francesi. Non importa dove vada il viaggio, la destinazione rimane la stessa: Rilassamento. Vuoi lasciarti andare e rilassarti, ma un ritiro yoga non è un'opzione per te o per il tuo partner di viaggio in questo momento? Allora crea la tua vacanza yoga personale.

Nel nostro articolo vi mostriamo come trovare i luoghi più belli per lo yoga e continuare la vostra routine in vacanza. Sia che vi piaccia ballare a piedi nudi sulla sabbia e ascoltare il suono del mare o scalare le montagne e godere dell'ampia vista - lo yoga si adatta ad ogni vacanza. Tutto ciò di cui hai bisogno sono gli elementi essenziali per lo yoga, il desiderio di rilassarti e il posto giusto.

5 motivi per continuare la tua routine di yoga anche in vacanza

Non senza il mio tappetino!

Naturalmente sapete che lo yoga fa bene a voi e al vostro corpo. Ecco perché da tempo ti sei convertito in uno yogi fedele nella tua vita quotidiana. Ma cosa succede se non puoi andare allo studio di yoga in vacanza e la tua routine quotidiana appare improvvisamente completamente diversa? Non è meglio allora prendersi una pausa? Al contrario, lo yoga è una meravigliosa aggiunta alla vostra routine di vacanza:

Loyoga scioglie il corpo. Un po' di yoga e lo stress di un lungo viaggio viene dimenticato.
Loyoga ti permette di arrivare a destinazione per goderti la tua esperienza di vacanza fin dall'inizio.
Ti dà un senso di routine e di casa, non importa quanto sembri straniero un nuovo posto.
Loyoga funziona sempre e ovunque. Hai solo bisogno del tuo tappetino e di poco spazio.
Loyoga ti rende calmo quando le cose non vanno secondo i piani.

Il posto giusto e come trovarlo

Yoga con vista

Per entrare davvero nell'umore per una sessione di yoga a destinazione, dovresti trovare un posto dove ti senti indisturbato e comodo. Preferibilmente un posto tranquillo fuori nella natura. Lo yoga ti connette non solo con il tuo sé interiore, ma anche con l'ambiente circostante.

Passo 1: trovare l'alloggio giusto

Per alcuni è l'accogliente Airbnb, dove ci si sente a casa, per altri è l'hotel benessere, dove ogni desiderio viene letto dalle labbra. Nel frattempo, c'è una vasta gamma di hotel e programmi di vacanze yoga-friendly dove ognuno può trovare quello che cerca.

Se quest'estate preferisci soggiornare nelle zone locali, troverai sicuramente uno dei tuoi preferiti tra gli hotel per lo yoga in Germania. Vuoi andare all'estero dopo tutto? Scopri i migliori hotel per lo yoga in Europa o cerca una vacanza yoga adatta sulla piattaforma internazionale di Yoga Escapes.

Lo yoga collega

Se preferisci la dinamica di gruppo delle lezioni di yoga, le Esperienze di Yoga Airbnb sono per te. Offrono lezioni di yoga uniche in luoghi fantastici e insoliti che faranno battere il tuo cuore di yoga.

Passo 2: Scoprire gli spazi per lo yoga

Hai scelto il tuo alloggio e ora stai pensando a dove fare i tuoi salti di sole al mattino. Una volta arrivati alla destinazione delle vostre vacanze, è il momento di esplorare. Può essere davvero divertente esplorare la tua casa temporanea e cercare ottimi posti per lo yoga. Per il luogo perfetto per lo yoga, cerca i seguenti elementi:

ambiente tranquillo
protetto dalla vista / indisturbato
terreno piacevole
Foresight
Suoni della natura (uccelli, suoni della giungla, suoni dell'oceano)

Non sai da dove cominciare a cercare i posti?

Ecco alcune idee per l'ispirazione:

Parchi pubblici come il Parc de Luxembourg a Parigi
Piattaforme di osservazione su scogliere o cime di montagna
Radure della foresta
Le rive del fiume come la spiaggia della città di Amburgo
pontili o moli come su Usedom...

Passo 3: Scegliere il momento giusto

L'uccello mattiniero ... ha la migliore routine mattutina di yoga. Soprattutto nei luoghi accessibili al pubblico come i parchi o i moli, vale la pena presentarsi presto per non essere disturbati. Spesso sarete anche ricompensati con un'alba e un bel gioco di colori tra le nuvole. Forse ti prendi un po' di tempo il primo giorno per osservare gli avvenimenti nel tuo posto preferito. Allora sai a che ora hai la tua pace lì.

Yoga nel bagaglio

Viaggia rilassato con un bagaglio leggero

Sapete dove volete andare e avete spuntato tutti i punti logistici. Ora tutto ciò di cui hai bisogno è l'attrezzatura giusta per la tua vacanza yoga perfetta:

Abbigliamento da yoga comodo e adatto al tempo

Prima di arrivare, informatevi sul clima (secco o alto tasso di umidità) e sulle temperature nelle diverse ore del giorno e mettete in valigia vestiti da yoga lunghi o corti di conseguenza.

Tappetino da yoga

La motivazione a fare yoga sta in piedi e cade con il tappetino giusto. Se vuoi risparmiare spazio nel tuo bagaglio, porta con te il tuo tappetino da yoga da viaggio. Con il tappetino da viaggio ultra-scivoloso si salva anche l'asciugamano extra.

cuffie o altoparlanti

Se sei uno di quelli che ama ascoltare la musica mentre fa yoga o preferisce essere accompagnato da istruzioni audio, non dimenticare di mettere in valigia delle cuffie o un altoparlante portatile.

Bottiglia d'acqua

Rimanete idratati! Un'estate con temperature record rende il fresco umido indispensabile. Non solo durante lo yoga, ma anche durante tutte le altre attività in vacanza, si dovrebbe sempre bere abbastanza. Come alternativa particolarmente ecologica alle bottiglie di plastica, c'è la bottiglia sostenibile LUVIYO in vetro.

Yoga al mattino, yoga al mare e yoga per due

La bellezza del viaggio è che incontriamo nuovi posti con grande curiosità. Questo ci rende molto più consapevoli della loro bellezza. Come sia esattamente la tua pratica yoga in vacanza dipende interamente da ciò che ti motiva e da quali luoghi ti affascinano. Puoi fare il tuo yoga mattutino come al solito o provare esercizi di yoga su un terreno diverso per allenare il tuo equilibrio. Oppure si può meditare in luoghi particolarmente appartati al suono della natura.

Anche il tuo partner di viaggio è interessato allo yoga? Allora perché non provare lo yoga in coppia? Lo yoga per due è una grande esperienza per coppie o amici. Si connette e mette un sorriso su entrambi i vostri volti.

E ricordate, è la vostra vacanza. Dovresti divertirti e rilassarti. Non si lasci sopraffare da lunghe sessioni, ma piuttosto incorpori una breve sessione di yoga qua e là. Lo yoga non dovrebbe essere una voce sulla tua lista di cose da fare che devi fare. È una filosofia, uno stile di vita.

Speriamo che ora vi sentiate ispirati a portare lo yoga in vacanza con voi....

...e non dimenticare il tuo LUVIYO!