"Tutto inizia nella tua testa!", Clementine Evrard.
09 aprile 2020
Perché Clementine(clemeyoga) è affascinata da quanto positivamente lo yoga possa cambiare la vita delle persone e perché anche lei ha trovato la sua via di ritorno alla pace interiore con lo yoga, la yogi appassionata ha condiviso con noi in un messaggio scritto.
Cara Clementine, come hai conosciuto lo yoga e cosa ti ha fatto iniziare?
Lo yoga è entrato nella mia vita in un momento in cui ne avevo davvero bisogno. Mi ero trasferito in Svizzera e l'integrazione non è stata molto facile. Mi sentivo molto infelice e nel nuovo anno ho perso una persona cara, quindi trovare la strada per risalire è stato molto difficile.
Un giorno ho deciso di cambiare per sentirmi meglio. Ho iniziato a provare nuove attività e mi è capitato di imbattermi in un video consigliato su Youtube di Yin Yoga. L'ho provato e sono rimasto affascinato dalla lezione di yin yoga! Non solo ho trovato la classe impegnativa perché si è concentrata sulla flessibilità divisa, ma la sensazione che ho sentito dentro di me dopo la classe era semplicemente fantastica! Ho sentito la pace dentro di me, mi sono sentito calmo, mi sono sentito felice. Mi è piaciuto così tanto che ho seguito il corso e ho iniziato la mia pratica quotidiana di yoga al mattino a gennaio. Ogni giorno mi alzavo un'ora prima per allenarmi. Nonostante questo, da allora ho molta più energia e trovo più pace nella mia vita quotidiana. Mi sento di nuovo connesso al momento presente e mi godo molto di più le piccole cose della mia vita quotidiana. Da allora sono anche diventato più consapevole della bellezza delle piccole cose che mi circondano.
Sono grata di aver trovato lo yoga e di poter condividere questa passione con gli altri oggi.
Hai già completato scuole o corsi di yoga?
Sì, nel 2019 ho completato le 200 ore di YTT (Yoga Teacher Training) presso Blooming Lotus Yoga a Bali.
Come fai a creare la tua classe di yoga perfetta?
La prima cosa che faccio ad ogni pratica è sedermi sul mio tappetino con le gambe incrociate e prendermi un momento per meditare e concentrarmi sul mio respiro. Mentre fluisco mi piace ascoltare la musica, tuttavia amo anche il silenzio totale dove posso solo ascoltare e seguire il mio respiro mentre mi muovo. A volte uso candele profumate o non profumate come accompagnamento alla pratica. Mi piace l'atmosfera calda e accogliente che questo crea nel mio spazio yoga.
Cosa ti affascina di più dello yoga e come lo pratichi nella vita quotidiana?
Sono affascinato da come può cambiare la vita delle persone in modo così positivo. Lo yoga mi ha aiutato a tornare alla pace interiore e a ritrovare la gioia di vivere. Mi ha aiutato a tornare al momento presente e a godere di nuovo delle piccole cose della vita.
Inoltre, lo yoga è un vero e proprio viaggio, che ci accompagna in un percorso dove cresciamo, dove impariamo ad amare e a fidarci, così come ad ascoltare il nostro corpo. La mia pratica personale mi ha insegnato così tanto lungo la strada. Ora cerco di praticare yoga e meditazione quotidianamente, perché l'effetto che ha su di me è incredibile! Se ti metti in gioco con lo yoga, ti renderai conto di quanto siano sorprendenti gli effetti positivi duraturi che porta.
Lo yoga ha cambiato la tua visione della vita, il tuo aspetto o il tuo benessere?
Lo yoga ha decisamente cambiato la mia visione della vita. Nel 2016, non avrei mai pensato che lo yoga potesse aiutarmi a ritrovare la mia strada e a superare la perdita del mio amato. Sarò grato per la visione positiva della vita che ho oggi per il resto della mia vita.
Perché pensi che lo yoga stia vivendo una tale rinascita in questo momento?
Penso che lo yoga sia così popolare perché tutti possono trovare qualcosa nello yoga. Sia che tu voglia espandere il tuo percorso spirituale, perdere peso/aumentare la flessibilità o diventare più forte. Inoltre, molti trovano la loro pace interiore e l'equilibrio attraverso la pratica, così possono affrontare meglio gli eventi difficili e possono riconnettersi con se stessi.
Qualunque sia la tua attuale ragione per iniziare a fare yoga, scoprirai molto di più lungo la strada!
Quali forme di yoga pratichi?
Pratico hatha yoga e vinyasa yoga.
Insegna lei stesso le lezioni di yoga?
Finora insegno a mia madre e ad altri amici in francese, ai miei colleghi di lavoro in inglese. Tuttavia, non ho ancora trovato uno studio per dare una lezione di yoga regolarmente, ma spero di trovarlo presto!
Abbiamo visto sul tuo canale Instagram che ami leggere. Qual è il suo libro preferito e perché?
Uno dei migliori libri di auto-aiuto della vita che ho letto è "The Miracle morning" di Hal Erold. Nel suo libro introduce il miracolo del mattino: Una routine mattutina che ha cambiato completamente la sua vita e ora la vita di molte altre persone. È un piccolo libro che vale davvero la pena di leggere! Ho praticato il Miracle Morning per circa due anni.
Quali valori vuoi trasmettere ai tuoi follower su Instagram?
Voglio condividere con loro positività e amore, ispirarli attraverso la mia scrittura e le mie didascalie, dare consigli sull'autosviluppo e incoraggiarli a diventare una versione migliore di se stessi!
C'è un motto di vita che ti accompagna e che vorresti condividere con noi?
Non ho un motto di vita specifico, ma varie citazioni che mi ispirano, come "Niente è impossibile" / "Tutto inizia nella tua testa". / "Non devi essere perfetto per essere fantastico" e molti altri, che mi piace anche condividere sul mio canale Instagram.
Cosa desidera nei prossimi 10 anni?
Questa è una buona domanda. Vorrei mettere su famiglia, viaggiare di più e insegnare yoga. Quest'anno il mio obiettivo è di insegnare regolarmente e approfondire le mie conoscenze, forse presto nel mio studio. Inoltre, quest'estate vorrei organizzare un mini-ritiro nelle montagne svizzere per insegnare regolarmente all'aperto durante l'estate.
Naturalmente, voglio continuare a ispirare le persone e a diffondere vibrazioni positive sul mio Instagram.
Perché consiglia di iniziare a fare yoga soprattutto nella situazione attuale della società?
Raccomando di provarlo in diverse classi. Ci sono così tanti stili diversi di yoga, quindi è importante prendersi il proprio tempo per vedere quello che ti piace di più. Dopo di che, ci vuole una costante autodisciplina, ma non concentrarsi su un obiettivo finale, solo godersi il processo e tutto ciò che si impara lungo la strada.
Quali sono i tuoi design preferiti del tappetino da yoga LUVIYO?
Amo particolarmente il tappetino da yoga a forma di cubo per via dei colori e del gradiente blu. Tuttavia, mi piace molto anche il tappetino da yoga in marmo bianco!