"Lo yoga mi ha mostrato cosa significa vivere di nuovo".
18 febbraio 2020
Selina(@diieselly) sapeva di dover cambiare il suo stile di vita malsano e si è imbattuta nello yoga quattro anni fa. Perché ha imparato così tanto attraverso lo yoga e come la disciplina le ha mostrato cosa significa vivere di nuovo, ci ha raccontato in una conversazione molto interessante.
Da quando fai yoga e cosa ti ha spinto a farlo?
Pratico yoga da gennaio 2016. Il mio stile di vita era semplicemente malsano e volevo sentirmi di nuovo bene. Dopo aver cambiato la mia dieta, ho scoperto lo yoga per caso. Con il "Wii fit" ho voluto mantenere in forma giocosamente e testato ci anche lo yoga. Ne fui subito entusiasta e ordinai tutto ciò di cui avevo bisogno. All'inizio mi sono informato molto su Youtube, Instagram, nei libri e con altri yogi e insegnanti di yoga. Per me è iniziato un nuovo stile di vita.
Quali forme di yoga pratichi o hai provato?
Mi piace praticare Hatha classico, ma può anche andare in Ashtanga / Vinyasa Yoga. Mi piace combinare diverse forme di yoga. Ascolto il mio corpo, se ho bisogno di qualcosa di tranquillo o di esercizi più potenti. Ho anche provato Aerial, Yin Yoga e Ashtanga.
Com'è la classe di yoga perfetta per te? Usa la musica o le candele profumate?
La mia sessione di yoga perfetta è sempre accompagnata da musica, per lo più musica della natura o dello yoga. A seconda dell'umore, accendo anche una candela profumata. Quello che non manca mai è il tè caldo o l'acqua fredda. Mi esercito sempre su un tappetino da yoga antiscivolo e, a seconda degli esercizi, uso anche ausili come blocchi, Feetup, Parellets, un cuscino da seduta o cinture da yoga.
Cosa ti affascina di più dello yoga?
Ciò che mi affascina dello yoga è l'apprendimento senza fine. Si può costantemente migliorare e porsi nuovi obiettivi.
Attraverso lo yoga ho potuto imparare una quantità enorme. Mindfulness, pazienza, amore per se stessi e naturalmente la pratica. È incredibile come il mio atteggiamento verso la vita e verso me stesso sia cambiato da allora.
Quanto è cambiato da allora il suo atteggiamento verso la vita, il suo aspetto e il suo benessere?
Ho avuto un disordine alimentare e molteplici intolleranze alimentari oltre a questo, che mi hanno limitato molto. A questo punto, non avevo alcuna fiducia in me stesso. Si trattava di conformarsi all'ideale di bellezza, di essere magri e perfetti. Lo yoga mi ha mostrato cosa significa vivere di nuovo. Sono diventato più fiducioso, più paziente e da allora sono in grado di gestire meglio le mie intolleranze. Sono diventato più grato per la vita e le persone che mi accompagnano. Ho anche capito cosa va bene per me e cosa no, e cosa voglio raggiungere nella vita. Tutta la mia visione della vita è cambiata e mi sento come se fossi rinato.
Non ho ancora superato completamente il mio disordine alimentare, ma mi sento bene con il mio corpo. Sono perfetta così come sono, nonostante le smagliature e la pancia gonfia.
Perché pensi che lo yoga sia così popolare in questo momento?
Lo yoga è una tendenza, ma una volta che lo provi, lo amerai! Molti miei conoscenti pensavano che lo yoga fosse noioso all'inizio. Ma sono riuscito a convincerli e ora anche loro lo amano. Lo yoga è molto più di uno sport, sempre più persone se ne rendono conto. Si tratta di venire a patti con se stessi. Oltre alla sfida fisica, ci sono tante altre ragioni per cui vale la pena fare yoga regolarmente.
Stai già insegnando yoga o vorresti seguire un'altra formazione yoga?
Do già ai miei amici consigli per lo yoga e lo stretching. In realtà, volevo completare la mia prima formazione di yoga nel marzo 2020. Ma ho dovuto rimandare. Scoprirete presto perché sul mio profilo Instagram @diieselly.
C'è un motto di vita che ti accompagna e che vorresti raccontarci?
Non pensate spesso a ciò che vi manca, ma a ciò che avete.
Hai degli obiettivi speciali che ti accompagneranno nel 2020?
Mi piacerebbe lavorare ancora di più sul tema della sostenibilità, dello sviluppo personale e della storia dello yoga ed espandere la mia pratica. Vorrei acquisire ancora più intuizioni e conoscenze.
Il mio obiettivo è di essere felice alla fine dell'anno come lo sono ora.
Cosa desideri per il futuro nei prossimi 10 anni?
Il mio sogno è quello di sposare il mio ragazzo, mettere su famiglia e adottare un cane oltre ai miei gatti. Per me è importante continuare a passare del tempo con i miei cari e continuare ad essere grato per quello che ho.
Per quanto riguarda lo yoga, vorrei diventare ancora più in forma e fare una formazione yoga e un'ulteriore istruzione.
Perché raccomanda questo sport?
Con lo yoga si può migliorare la flessibilità, la stabilità, la resistenza, la coordinazione, la postura e anche la fiducia in se stessi. Riduce il mal di schiena e la tensione. Lo yoga è anche un buon modo per rilassarsi. Attraverso una corretta respirazione, si diventa più calmi e si impara a gestire meglio lo stress.
Qual è il tuo prodotto LUVIYO preferito?
Adoro il mio tappetino da yoga Purple Leaves! Il design, i colori e la qualità sono semplicemente fantastici. Recentemente ho anche ordinato i blocchi di yoga da LUVIYO.
