"Lo yoga non è solo asanas - lo yoga è tutta la nostra vita".
07 aprile 2021
"Fare il porridge, stendere il bucato e stirare comprende lo YOGA per me. Lo yoga non è solo asanas - lo yoga è tutta la nostra vita".
Sapevi che Julia ha una passione per la nutrizione oltre che per lo yoga? In questa intervista Julia ti racconta perché ha fondato @jogawelt e qual è la sua vera intenzione.
Cara Julia, come ti sei avvicinata allo yoga?
Ho sentito parlare di yoga circa 6 anni fa e ho provato per la prima volta l'Hatha Yoga. Mi ha colpito davvero nel 2017 negli Stati Uniti e da allora lo yoga non mi ha più abbandonato. Seguendo il cliché di non voler ingrassare negli Stati Uniti, mi sono iscritta a una palestra. Dopo qualche giorno ho capito che la sala pesi non faceva per me. Per caso, sono venuta a conoscenza delle lezioni di yoga dello studio e le ho frequentate quasi ogni giorno.
Pratica altri sport e altri hobby?
Sì, certo. In inverno, adoro sciare e faccio sci alpinismo con passione. Ma anche la corsa e il ciclismo sono incredibilmente divertenti per me. Non vedo l'ora che arrivi la stagione dell'arrampicata / bouldering / escursionismo. Stare sulla roccia e mettere alla prova i miei limiti è qualcosa che mi manca soprattutto in inverno. In sintesi, mi piace tutto ciò che si può fare all'aria aperta e nella natura. :)
Cucinare e cuocere sono anche tra i miei hobby preferiti. Amo creare ricette nuove, eccitanti e sane e prestare attenzione ai cibi regionali e stagionali.
Quanto spesso pratica lo yoga? In quali momenti ti fa particolarmente bene e perché?
Pratico quotidianamente lo yoga "On and Off the Mat".
Mentre la frase "Mindful Living" incarna per me lo yoga. Penso che sia incredibilmente importante che i miei seguaci e i miei yogi sappiano che lo yoga implica molto di più di un semplice sforzo fisico o di uno sdraiarsi. :) Cose molto banali, come la preparazione del mio porridge mattutino, sono per me una forma di meditazione. Mentre io posso fare la mia routine inconsciamente, aspettando con ansia la mia colazione. Anche stendere il bucato o stirare sono cose di tutti i giorni, che uso specificamente per dare ai miei pensieri un time out - Tutto questo include lo YOGA per me.
Lo yoga è anche una grande pratica che mi permette di sentirmi davvero bene nel mio corpo e di mantenermi fisicamente in forma. Tuttavia, ai miei occhi, lo yoga non può mai essere completamente separato dalla pratica spirituale. Lo noto continuamente quando perdo l'equilibrio nella vita quotidiana e non sono più in sintonia con il mio spirito perché sono troppo intensamente concentrata sugli aspetti fisici dello yoga - manca semplicemente qualcosa.
Lo yoga ha cambiato la tua visione della vita?
Posso rispondere con un inequivocabile SÌ. In sintesi, attraverso lo yoga ho avuto una visione totalmente nuova della nostra esistenza. Ho anche migliorato la mia consapevolezza corporea attraverso lo yoga e ho imparato ad ascoltare il mio corpo. Nello yoga ho trovato l'equilibrio che mi mancava. Lo yoga non è solo asanas - lo yoga è tutta la nostra vita.
Cosa ti ha spinto a fondare J'oga?
Condividere la mia passione per il nostro benessere, il movimento consapevole e la nutrizione con chi mi circonda e accendere quel fuoco.
All'inizio ho fatto la formazione per insegnanti di yoga solo per me stessa. Volevo immergermi più a fondo nella materia ed espandere la mia pratica. Dopo aver completato la formazione, i miei amici mi chiedevano spesso lezioni di yoga e abbiamo poi praticato regolarmente lo yoga in giardino in estate. La voce si è diffusa rapidamente. Così i gruppi sono diventati sempre più grandi e la domanda sempre più alta. Mi è piaciuto molto e il feedback è stato assolutamente buono. Questo mi ha portato a fondare "Julia + Yoga = J'oga" un anno dopo.
Cosa ti ha spinto a creare il tuo blog? Su quali argomenti vorresti concentrarti nel tuo blog?
Il mio più grande desiderio è un ripensamento della nostra società. Con il mio blog vorrei dare spunti di riflessione e discutere tutto ciò che mi passa per la testa al momento. Dai corsi di yoga attuali, alle asana di yoga, alle ricette e alle destinazioni di viaggio, c'è tutto. Dobbiamo scuoterci e renderci finalmente conto che il nostro stile di vita è troppo dispendioso e in alcuni casi malsano. Ci stiamo distruggendo... e questa è la mia intenzione. Voglio ricordare la bontà e la bellezza che è proprio sotto il nostro naso, che si tratti di cibi regionali o stagionali, o anche (quando Corona è finita di nuovo) di destinazioni di viaggio regionali e belle. Un'altra grande e importante parte è la salute a livello fisico e mentale. Tanto per questo ... ma rimanete sintonizzati - seguiranno continuamente post emozionanti.
Cosa stai studiando attualmente (cosa comporta principalmente) e cosa vuoi fare dopo la laurea?
Studio la dietetica e imparo a usare la nutrizione come parte della terapia medica. Penso che l'alimentazione sana e l'uso di terapie nutrizionali stiano diventando sempre più importanti nella sanità moderna e mi piacerebbe trasmettere e impartire conoscenze nel campo della prevenzione e della terapia nutrizionale.
In relazione ai suoi studi di dietologia, perché vede la nutrizione come una parte importante della nostra esistenza e della nostra salute?
In poche parole: l'autoguarigione attraverso una corretta alimentazione.
La chiave della guarigione si trova nell'intestino. Proprio come il mangiare malsano può farti ammalare, il mangiare consapevole aumenta il tuo potere di autoguarigione.
Tu sei quello che mangi. Sicuramente tutti conoscono questa frase. Ed è vero. Una dieta sana aiuta a fare qualcosa di buono per il corpo e quindi per se stessi. Non solo la tua figura ti ringrazierà - anche il tuo umore e il tuo benessere generale saranno influenzati positivamente. La pressione sanguigna rimane stabile e il cuore sano. I capelli, la pelle e le unghie sono rafforzati e l'umore è influenzato.
C'è un motto di vita che ti accompagna e che vorresti raccontarci?
La felicità è un lavoro interno. (Di William Arthur Ward). Penso che parli da solo.
Cosa desideri per il futuro nei prossimi 10 anni?
SALUTE!
Spesso dimentichiamo che siamo sani e che stiamo bene. E questo è davvero il mio più grande desiderio.
Il mio consiglio per i principianti e le persone interessate: ecco perché vi consiglio anche di iniziare con lo yoga...
Lo yoga è un ottimo modo per conoscere meglio il proprio corpo e per trasformarsi in se stessi (può sembrare troppo spirituale per alcuni, ma non lo è). Penso che sia importante che tu ti prenda del tempo per te stesso e stia davvero con i tuoi pensieri. Certo l'arrampicata, la corsa o la lettura sono anche una forma di "tempo per me", ma lo yoga è diverso. È difficile da descrivere, ma provate.
Quali sono i tuoi design / prodotti preferiti del tappetino LUVIYO?
Sicuramente il tappetino Studio Line in tutti i colori. Il GRIP con la superficie in PU è unico e resiste a qualsiasi pratica. Grande raccomandazione!