"Tutto è iniziato a Milano in un piccolo e carino studio di yoga".
03 febbraio 2021
Cosa ha spinto Larissa a iniziare lo yoga dopo sette anni di fitness e perché si è resa conto dopo la prima lezione che lo yoga cambierà la sua vita, ci ha rivelato nella seguente intervista.
Cara Larissa, come ti sei avvicinata allo yoga?
Faccio yoga da quasi due anni, quindi ho iniziato quando ho compiuto 23 anni. Prima sono andato in palestra e ho fatto fitness per quasi sette anni. Dato che quest'anno sono stata molto a Milano, cercavo un'alternativa alla palestra e sono finita in un piccolo e carino studio di yoga nascosto in un cortile nel mezzo della città. La primissima lezione ha segnato un punto di svolta per me. Anche se non capivo la metà di quello che l'istruttore di yoga stava dicendo in italiano, mi resi conto che questa pratica aveva fatto qualcosa a me - al mio corpo e alla mia mente. Era come se avessi avuto un nuovo appuntamento con me stesso dopo molto tempo. Sapevo che dovevo solo andare avanti con questa pratica - ero incredibilmente curioso di sapere dove mi avrebbe portato, ma in qualche modo sapevo che avrebbe cambiato la mia vita.
Quali forme di yoga hai provato?
Ho già provato stili come Vinyasa, Hatha e Yin. La mia pratica attuale è soprattutto un mix di Vinyasa e Yin, perché mi piacciono molto i movimenti fluidi e potenti del Vinyasa, ma anche le asana più statiche e la profondità dello Yin Yoga. Ecco perché mi piace chiamare la mia pratica Yinyasa - il meglio dei due mondi!
Pratica altri sport e altri hobby?
Vado ancora in palestra qualche volta alla settimana. Lì faccio anche yoga, ma lo mescolo con un allenamento bodyweight o a volte mi alleno con pesi leggeri per mantenere e costruire la forza in tutto il corpo. Oltre allo sport, sono molto interessato a tutto ciò che è creativo. Amo dipingere, cucinare, sfornare e provare nuove ricette. Queste sono tutte attività che in qualche modo fanno anche parte della mia pratica yoga. Realizzare le mie passioni mi permette di vivere pienamente nel presente, e questo a sua volta è una componente principale di uno stile di vita consapevole e attento. La pratica si svolge non solo sul tappeto, ma ovunque.
Quanto spesso pratica lo yoga? In quali momenti ti fa particolarmente bene e perché?
Cerco di salire sul mio tappetino ogni giorno - a volte sono dieci minuti e a volte sono due ore di pratica. Ci sono giorni in cui adoro saltare sul tappetino e a volte lotto davvero con la mancanza di motivazione. Spesso, però, quelli sono i giorni in cui ne ho più bisogno e finisco sempre per sentirmi grato e felice di aver messo piede sul mio tappetino. Detto questo, il mio corpo ha bisogno di giorni di riposo e anche quelli mi piacciono molto. Penso che sia super importante non sentirsi in colpa quando ci si prende una pausa, altrimenti non si recupera come si dovrebbe.
Cosa ti affascina dello yoga?
Lo yoga non è solo un'altra forma di mantenere il corpo in forma, è davvero molto di più. Fare yoga è un ottimo modo per diventare più forte, lavorare sulla flessibilità e la mobilità, e ottenere il controllo su tutto il corpo - ma questa è solo una parte del tutto. Per me, un aspetto principale della mia pratica è anche ottenere il controllo della mia mente, che può essere una grande sfida nella nostra vita quotidiana impegnata. Lo yoga incoraggia a calmare la mente e a lasciar parlare l'anima per allineare corpo, mente e spirito. Questo è ciò che mi ispira di più - che lo yoga combina l'allenamento del corpo e della mente e che permette di connettersi con il sé.
Lo yoga ha cambiato la tua visione della vita?
La mia pratica ha sicuramente cambiato la mia visione della vita nel tempo. La pratica costante mi ha aiutato ad ascoltare meglio il mio corpo e quindi ad essere più consapevole dei bisogni del mio corpo rispetto a prima. Lo yoga mi ha dato uno spazio sicuro dove andare ogni volta che mi sento fuori equilibrio. Mi ha anche incoraggiato ad esplorare argomenti correlati come la meditazione, la spiritualità e la consapevolezza. Così ho iniziato a istruirmi su questi argomenti e a cambiare il mio modo di vedere e osservare le cose. Questo mi ha permesso di percepire la vita da una prospettiva completamente diversa e di cambiare il mio atteggiamento. Sono cambiato molto durante questo periodo - dall'interno verso l'esterno - e ho anche iniziato a mangiare una dieta a base vegetale.
Quando hai iniziato a mangiare vegano e cosa ti ha ispirato a farlo?
Mangio una dieta vegana da poco più di un anno. Ero una grande mangiatrice di carne e consumavo latticini quotidianamente, quindi diventare vegana è stato un grande cambiamento per me. Prima di allora, "non potrei mai diventare vegano" era la mia scusa quotidiana, anche se non mi sembrava giusto perché sapevo che non era la cosa migliore per l'ambiente, la mia salute e chiaramente non per gli animali. Quando ho cominciato a capire che tutto in natura è interconnesso, ho cominciato a sentire sempre più empatia verso gli altri esseri viventi. Questo, insieme ad alcuni documentari sul veganismo, mi ha aperto gli occhi e mi ha ispirato a fare il cambio. Per fortuna, non ho dovuto farlo da sola perché il mio ragazzo mi ha accompagnato in questo viaggio.