"Non rinunciare e cercare di adattarti allo stile dello yoga - lo yoga si adatta a te".

Cara Lisbeth, da quando fai yoga e come ti sei appassionata?

Sono arrivata allo yoga circa 6 anni fa grazie a mia sorella e alla mia formazione di fisioterapista. Spesso sogghignavo dello yoga, ma quando ho capito che gli sport di forza come il Crossfit comportano spesso un rischio di infortunio e che ho bisogno di più equilibrio o di una messa a terra, sono arrivato ad apprezzare lo yoga. Cerco di fare yoga ogni giorno, anche se solo brevemente al mattino o dopo una corsa. Ad essere onesti, spesso non ce la faccio prima del lavoro perché la mia giornata lavorativa inizia molto presto e il sonno è necessario dopo tutto... Ma generalmente direi 3 volte a settimana una lunga sessione di yoga di 60-90 minuti. Amo lo yoga in quei momenti in cui mi rendo conto che l'ambizione o le illusioni del futuro dominano la mia vita quotidiana e non sono più nell'adesso. Quando sono nervosa e squilibrata, è esattamente quando ho bisogno dello yoga. In sintesi, quando voglio sentire me stesso, conoscere il mio corpo ed essere a casa.

Quali forme di yoga pratichi o hai provato?

Ho provato diversi tipi di yoga, dallo Yin Yoga, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga e Hatha all'Embodied Flow, dove ho fatto la mia formazione. Desidero molto presto poter essere di nuovo presente con diversi insegnanti non solo virtualmente.

Cosa ti affascina dello yoga?

Da un lato, la filosofia e la saggezza che sono state tramandate per migliaia di anni, che sono anche grandi e rilevanti da un punto di vista medico. D'altra parte, questo essere con se stessi, imparare ogni volta qualcosa di nuovo, sia su un'asana, sia sul proprio corpo o sulla propria mente. Inoltre, conoscere meglio se stessi attraverso il movimento. E poi portare l'atmosfera dello yoga nella vita quotidiana lontano dal tappetino.

Quale consiglio daresti a un principiante dello yoga o perché consiglieresti a qualcuno di iniziare con lo yoga?

Non arrenderti e cerca di non adattarti allo stile dello yoga - lo yoga si adatta a te. Ci sono giorni buoni e giorni cattivi. Anche per me - pratico alcune pose per settimane, mesi se non anni. Molte persone pensano che lo yoga sia solo per persone super flessibili, ma non è così! Si tratta di forza e stabilità e con questo viene la mobilità.

Quali sono state e sono le tue più grandi sfide nella tua pratica dello yoga?

In questo momento, (sto ridendo in questo momento) sono ancora sulla strada per l'inversione, forarmstand headstand. Ma, onestamente, sono ancora troppo fifone per la verticale, ma vedo dei progressi. :). 

Hai altre passioni oltre allo yoga? Pratica altri sport o altri hobby?

Amo lo yoga perché hai bisogno solo di te stesso e del tuo corpo e, idealmente, di un bellissimo ambiente - questo sarebbe il punto culminante. Ma oltre allo yoga, sono un appassionato corridore, alpinista e attualmente sto imparando a scalare e questo è molto divertente. Quando non sono fuori a muovermi, amo cucinare, leggere e viaggiare.

Ci parli del suo percorso professionale, sceglierebbe di nuovo lo stesso?

Sono arrivato alla fisioterapia in modo indiretto, attraverso una laurea in scienze politiche/sociologia, fino a un esame di ammissione a medicina che non ho superato. Quando finalmente ho finito con la fisioterapia, la domanda è venuta l'ammissione alla medicina o la formazione degli insegnanti di yoga a Bali. Ho scelto lo yoga e non mi pento di questa decisione per un secondo e lo rifarei lo stesso. Altrimenti non avrei incontrato le persone più importanti della mia vita e non avrei mai conosciuto me stesso.

Può spiegarci com'è un trattamento yoga con pazienti neurologici? E quali sono i benefici di un tale trattamento?

Naturalmente, la lezione di yoga in riabilitazione non è così faticosa come una normale lezione di yoga. Per me, sono importanti soprattutto il pranayama e la consapevolezza del corpo, oltre a semplici esercizi in cui i pazienti possono sentirsi di nuovo se stessi. Per non dimenticare la respirazione, che è molto importante per la rigenerazione del nostro sistema nervoso e con essa possiamo ottenere un'enorme influenza sulla sensibilità e la percezione. Mi ricorda sempre che non tutte le pose devono essere perfette, ma che l'obiettivo è che ognuno sia se stesso e si senta a suo agio nella propria pelle.

Ti piace stare nella natura, hai un posto preferito o qualche consiglio per noi dove praticare yoga particolarmente bene?

Al lago, in montagna, ovunque dove ti senti bene tu. L'Austria ha molti bei posti, ma è più importante dove ti senti più a tuo agio.

Hai delle foto super belle, come hai iniziato a usare Instagram più attivamente e cosa ti spinge a usare attivamente l'account?

Hm in questo momento sono un po' stanco di Instagram, è sempre solo un'immagine e non la realtà. Nelle foto sono lo yogi felice, ma dietro c'è un sacco di lavoro e di stress che non voglio avere in questo momento e che non corrisponde allo Yoga Vice. Per questo ho deciso di lavorare solo con aziende che mi accettano per come sono e produco e pubblico contenuti come mi va.

C'è un motto di vita che ti accompagna e che vorresti raccontarci?

SO HAM - io sono quello- io sono quello. Io sono io quando sono felice.

Che cosa si augura per il futuro?

Poter viaggiare di nuovo, insegnare yoga dal vivo e comunicare con le persone non solo virtualmente. Tra 10 anni vorrei essere indipendente come fisioterapista e come insegnante di yoga. Ma la cosa più importante: essere felici e sani.

Qual è il tuo design preferito del tappetino da yoga LUVIYO? O cosa ti piace di LUVIYO?

In realtà non posso decidere affatto. Adoro il tappetino da yoga All-in-One con il design Terra Arts, ma penso che il Marble Rose sia il mio preferito in assoluto. E che quando si acquista un tappetino per lo yoga i grandi beniamini grigi sono aiutati, trovo il più bello.