"Fin da quando riesco a ricordare, mio padre era in testa"
26 febbraio 2020
Amber(@myveryown.journey) è convinta che lo yoga sia il medico perfetto! L'ispiratrice e vegana yoga influencer vive secondo il motto "less is more" e ci dà consigli quotidiani comuni in questa intervista. Perché lo yoga è il primo sport che l'ha veramente colpita e quali effetti positivi ha già sperimentato, potete scoprirlo da soli nel testo seguente.
Cara Amber, che tipo di scuole e formazioni hai già fatto?
Ho fatto il mio Abitur ad Amburgo e un Bachelor in Educazione e Storia della Scienza. Presto finirò la mia formazione come operatore non medico a Colonia, ho anche una formazione avanzata in acu-taping!
Come ti sei avvicinato allo yoga e cosa ti ha spinto a farlo?
Da quando mi ricordo, mio padre era in testa. È il primo ricordo che ho di lui e mi ha sempre impressionato. Stare in piedi sulla testa in mezzo alla stanza (senza il muro dietro di te) è semplicemente fantastico - ancora adesso riesco a sentire nella mia mente come la chiave cade dalla sua tasca! A un certo punto sono diventato ambizioso e ho provato anch'io. È davvero sconsigliato praticare la verticale a casa, ma per fortuna non mi è successo nulla. Poco tempo dopo il mio ragazzo mi ha dato un workshop di yoga insieme ad alcuni amici. È stata una giornata così bella e divertente e da allora sono rimasto affascinato!
Quali forme di yoga pratichi o hai provato?
Ho già provato Vinyasa, Hatha, Yin, Bikram e Acro Yoga. Nel frattempo faccio un misto di tutto, preferibilmente flussi. Il momento in cui si chiudono gli occhi e si scorre è semplicemente incredibilmente calmante e bello. Se avessi una stanza per la sauna a casa ora, sarebbe il mio yoga perfetto :D Ogni tanto io e il mio ragazzo facciamo Acro Yoga insieme, che è davvero incredibile e divertente.
Come progetta le sue lezioni individuali di yoga?
Per prima cosa, riempio il diffusore della mia stanza con un olio profumato e accendo un po' di musica tranquilla. Poi mi siedo a gambe incrociate sul tappetino da yoga, metto qualche goccia di olio aromatico sulle mani, le strofino insieme e poi le metto sul naso e sulla bocca. Con gli occhi chiusi, faccio qualche respiro profondo e spargo il resto sul collo e sulle braccia. Un piccolo massaggio scioglie un po' i muscoli nel processo. Poi inizio la mia pratica yoga, di solito ancora con gli occhi chiusi.
Cosa ti affascina di più dello yoga?
Lo yoga è il primo sport che mi ha davvero catturato e sono rimasto con lui. Adoro quanto sia versatile! Costruisci sicuramente muscoli e sembri più atletico (dato che non ho mai fatto sport prima, ovviamente mi è piaciuto), in più ottieni un senso di realizzazione super veloce, che si tratti della tua flessibilità o del tuo equilibrio. Lo yoga non deve solo farvi sudare, ma può essere anche un ottimo compagno di serata, riportandovi a voi stessi e dandovi forza ed energia. E, ultimo ma non meno importante, è semplicemente il medico perfetto. Ho visto così tanti effetti positivi su di me o anche su amici quando lo yoga allevia o addirittura guarisce il dolore. Sia a causa di disallineamenti congeniti o acquisiti causati da sollecitazioni errate, mancanza di movimento, incidenti o semplicemente tensione. E il bello di tutto questo è che hai bisogno solo di te stesso!
Lo sport ha un impatto sul suo stile di vita, o sul suo atteggiamento?
Decisamente! Attraverso tutta la comunità yoga sono diventato molto più consapevole di me stesso e del mio ambiente. Mi prendo più tempo per me stesso e ora posso essere molto più specifico su ciò che è buono per me e ciò che non lo è. Mi prendo del tempo quando ne ho bisogno!
Perché pensi che lo yoga sia così popolare in questo momento?
Questa è una buona domanda. Penso che ci sia semplicemente una tendenza verso una vita più consapevole, una dieta vegetariana o vegana (che attualmente è anche sempre più presente nei media, anche a causa di molti noti sostenitori) e il tanto discusso equilibrio tra lavoro e vita privata. Esattamente questi argomenti correlano lo yoga!
Quali sono stati i fattori decisivi che ti hanno spinto verso una dieta vegana?
Non ho mai mangiato molti prodotti animali, quindi il cambiamento non è stato molto difficile per me. Devo anche dire che non sono dogmatico. Se qualcuno porta una torta di compleanno in ufficio, mi piace mangiarne un pezzo! Ma siccome questo non succede molto spesso, mi definisco vegano, anche se probabilmente ci sarà molto vento contrario. Ho deciso per l'ambiente, il benessere degli animali e non da ultimo per la mia salute!
Cosa vorresti condividere con noi in termini di vita più sostenibile?
Meno è più - non abbiamo bisogno di molto e possiamo trarre forza dalla pazienza! Riflettete bene se avete davvero bisogno del nuovo capo d'abbigliamento. E se è così, per favore comprate il commercio equo e solidale e il biologico. Cerca di comprare cibo regionale, stagionale e biologico, preferibilmente al mercato. Risparmierete anche un sacco di plastica! Cucinate e cuocete da soli il più possibile e cercate di evitare le droghe chimiche o almeno di ridurle. Danneggiano l'ambiente e ci sono grandi rimedi alternativi e naturali. Ma siamo tutti solo umani. Fai quello che puoi, ma non flagellarti se le cose non funzionano!
C'è un motto di vita che ti accompagna e che vorresti raccontarci?
"Non è mai troppo tardi per avere un bel passato". Se sei infelice o vuoi cambiare qualcosa, fallo. È nelle tue mani e non è mai troppo tardi!
Cosa desideri per il futuro nei prossimi 10 anni?
Spero che per allora io e il mio ragazzo avremo messo su una piccola famiglia. Vorrei anche aver fatto la mia professione per condividere la mia conoscenza del corpo umano, della psiche, della naturopatia, della nutrizione e dello yoga con altre persone.
Come consiglia ai profani di iniziare con lo yoga?
Inizia senza paura! Fai una lezione e vedi se lo yoga fa per te. Se non ti è piaciuto così tanto, magari provane un altro. Sta in piedi e cade con un buon insegnante e naturalmente con il tipo di yoga. Al più tardi, se hai qualche disturbo fisico, questo sport può aiutarti.
Quali sono i tuoi prodotti LUVIYO preferiti?
Adoro il marmo bianco. Uso anche il tappetino come base per i miei foodposts :D E non voglio più perdere i blocchi di sughero nella mia pratica. Per me, la cosa più bella è sdraiarmi sulla schiena dopo un flusso faticoso, portare le piante dei piedi insieme e le gambe a forma di diamante mentre metto il blocco sotto le scapole.
