"Ho sentito che la vita può finire più velocemente di quanto tu voglia"
29 gennaio 2020
La scoperta di Stefanie(@estefaniaolavideyoga) dello yoga è andata tutt'altro che come previsto.
Ma cosa l'ha portata a fare due corsi di yoga e diversi workshop e come ha potuto trasformare la sua passione in una professione, l'insegnante di yoga che vive in Tirolo, ci ha rivelato in un'intervista a cuore aperto.
Cara Stefanie, come hai iniziato con lo yoga?
Lo yoga fa parte della mia vita fin dalla mia giovinezza, dato che mia madre è anche un'insegnante di yoga e sono stata molto fortunata a venirne a contatto in così tenera età. Ad essere onesti, a quel tempo ero più interessato alla filosofia dello yoga e ai mantra e meno all'aspetto fisico, alle asana o alle tecniche di respirazione. A quel tempo ero relativamente inflessibile e pensavo che per poter andare a una lezione di yoga avrei già dovuto essere mobile.
Non è stato fino al 2015 - durante uno dei miei tanti viaggi con lo zaino in spalla attraverso il Sud America - quando mi è venuta la febbre dengue e il mio corpo non voleva più funzionare correttamente, che ho sentito che la vita può finire più velocemente di quanto uno vorrebbe. Così, intuitivamente, mi sono trascinato a una lezione di yin yoga in un ostello del surf e mi sono subito reso conto di quanto mi abbia fatto bene. Sia fisicamente che mentalmente. Ho anche cantato il mio mantra preferito all'epoca, "Om Trayambakam" ogni giorno per la forza e ho giurato che quando sarei stata di nuovo in salute, mi sarei presa più cura del mio corpo e avrei trasmesso gli insegnamenti dello yoga (anche se all'epoca ero in un piegamento in avanti con i palmi che arrivavano solo alle ginocchia, sentivo che lo yoga era molto di più). Stavo sul tappetino di yoga ogni giorno, mentre riacquistavo lentamente la mia piena salute. Perché lo yoga ha il potere di condurre tutti alla beatitudine e al proprio essere vero, puro e radioso.
Lo yoga ha migliorato la tua visione della vita o la tua postura fisica?
Da quando sono entrato in contatto intensivo con lo yoga nella mia gioventù, il mio atteggiamento verso la vita è sempre stato ugualmente positivo, aperto e amorevole per le piccole come per le grandi cose della vita. Ma la pratica dello yoga ha cambiato il mio benessere in modo estremamente forte. Per anni ho sofferto di dolori alla schiena, che sono scomparsi dopo esercizi intensivi. Inoltre, sono così felice e soddisfatta di me stessa - così come sono - con tutti gli angoli e i bordi come mai prima nella mia vita!
Perché pensi che lo yoga sia così popolare in questo momento?
Con lo yoga abbiamo colpito il nervo del tempo! C'è così tanto che ci arriva da "fuori" e dobbiamo sempre andare più veloce, più in alto, più lontano. Siamo disponibili 24 ore al giorno e raramente ci prendiamo del tempo per occuparci di noi stessi. La serenità e il rilassamento che si possono ottenere attraverso la pratica dello yoga ci aiutano a riconnetterci con noi stessi e a tornare alla nostra vera natura e forza.
Cosa la affascina particolarmente e come la pratica nella vita quotidiana?
Per me è una "storia senza fine". Ci sono ancora tante cose nuove da imparare, da provare e da trasmettere. Ogni volta che salgo sul tappeto è completamente diverso. C'è qualcosa per tutti nello yoga perché è così vario. Si nota abbastanza rapidamente che inconsciamente si porta la filosofia dello yoga nella vita quotidiana comportandosi in modo diverso in varie situazioni, vivendo più consapevolmente e apprezzando molto di più le interazioni con le persone/gli animali e la natura. Direi addirittura che si raggiunge una salute olistica e si diventa ancora più felici!
Com'è la classe di yoga perfetta per te? Usate l'attrezzatura?
La mia classe di yoga "perfetta" dura 90 minuti o più ed è diversa e individuale ogni volta; dipende dal mio stato d'animo e dalla storia che ho portato con me sul tappeto. Le mie pietre preziose e gli spray di fragranze calmanti non possono mancare. In effetti, la musica è accesa per me solo quando sono molto giocoso e posso fluire all'accompagnamento musicale. Tuttavia, preferisco più la calma, il mio respiro oceanico è sufficiente per me. ;)
Insegna spesso yoga?
All'inizio era solo una volta alla settimana, fino a quando non è arrivato l'uno o l'altro evento / alcune lezioni sostitutive e piccoli workshop ecc. Ora avevo il permesso di fare dello yoga il mio lavoro principale, insegnando yoga e altri programmi di fitness in un grande albergo.
Che tipo di formazione yoga hai già fatto?
La formazione Ashtanga Yoga & Vinyasa Flow - 200h India, la formazione Yin Yoga con Stefanie Arend - 61h Colonia, il workshop intensivo Ashtanga con Gregor Maehle a Vienna e il Breath Work 34 UE Sivananda Yoga al Vedanta Seminarhaus Reith a Kitzbühel.
Quali valori vuoi trasmettere ai tuoi seguaci su Instagram e YouTube?
Diffondi più amore. Accetta te stesso come sei! Non metterti sotto pressione sul tappeto e nella vita quotidiana, ma goditi il tuo viaggio qui e ora.
Ha qualche obiettivo speciale per il 2020?
Voglio un po' più di tempo per me stessa e per la mia pratica dello yoga. Voglio anche fare lo zaino in Honduras e Nicaragua.
Cosa si augura per i prossimi 10 anni?
"Lokah Smasta Sukhino Bhavantu", che la natura torna in armonia.
C'è un motto di vita che ti accompagna e che vorresti raccontarci?
"Cammina su ogni sentiero nell'amore" e "Pratica e tutto verrà".
Perché consiglia di iniziare con lo yoga?
Basta provare con la giusta dose di gioia, curiosità e coraggio per le cose nuove e può essere abbastanza eccitante. Provate diverse classi, stili e insegnanti all'inizio, finché non sentite di aver capito e di essere arrivati.
Qual è il tuo tappetino LUVIYO preferito?
Ohhh li amo tutti! Ho entrambi i punti di forza, sia il tappetino normale che quello da viaggio. Soprattutto durante i flussi di yoga sudati - sul mio balcone - sono sempre felice della grande "presa" (hold). Dato che mi piace anche insegnare e praticare nella natura, sono contento di poterli mettere in lavatrice dopo. Trovo i colori e i modelli unici comunque! Grazie per questo.
Come sarebbe il design del tuo tappetino da sogno?
Amo il colore verde scuro e il petrolio, così come i colori della natura. Un disegno di foglie della giungla o tropicale sarebbe certamente il mio preferito!)