"Il mio sogno è portare lo yoga e la meditazione in classe"
03 febbraio 2021
Tara, 20 anni, ha frequentato la sua prima lezione di asana yoga quando aveva 8 anni. A 16 anni ha avuto la voglia di tornare sul tappeto e a 18 ha iniziato a praticare regolarmente. Cosa la affascina di più dello yoga e perché vuole portare lo yoga e la meditazione in classe, lo scoprirete nel seguente articolo.
Come ti sei avvicinato allo yoga?
Mio padre è indiano, quindi lo yoga ha sempre fatto parte della mia vita, ma soprattutto sotto forma di devozione, mantra e filosofia yoga. Ho preso la mia prima lezione di asana yoga a 8 anni dopo che mia madre, che praticava Iyengar yoga, mi ha messo in una classe un giorno. Quando avevo 16 anni, mi è venuta la voglia di tornare sul tappeto. Stavo attraversando un periodo difficile nella mia vita, con ansia e malattie nella mia famiglia. Ho sempre pensato di essere troppo inflessibile per fare yoga. Infine, a 18 anni, ho fatto il grande passo e ho srotolato di nuovo il mio tappetino dopo aver subito un infortunio sportivo. Il mio medico mi ha consigliato di mettere in pausa il tennis e la corsa a favore dello yoga. Allo stesso tempo, un'amica era un'istruttrice di yoga appena formata e ho pensato che fosse l'occasione perfetta per frequentare le sue lezioni.
Lo yoga ha cambiato la mia mente, il mio corpo e la mia anima e non mi sono mai sentita così bene.
Fai altri sport oltre allo yoga?
Una volta ero un corridore di lunga distanza, ma un infortunio al ginocchio mi ha costretto a smettere. Con il senno di poi, quell'infortunio è stato una benedizione perché senza di esso, forse non avrei iniziato a fare yoga. Amo stare fuori nella natura, specialmente in montagna. Sciare in inverno e fare escursioni in estate sono alcune delle cose che preferisco fare. Sono incredibilmente grato di poter vivere in Svizzera! Mi piace anche praticare yoga nella natura, con tutti i bei laghi e le montagne che abbiamo con noi. Oltre a questo sono anche interessato alla fotografia.
Quanto spesso pratica lo yoga?
Pratico yoga da 4 a 7 volte alla settimana e di solito la sera. So che molte persone preferiscono praticare al mattino, ma a me piace praticare quando so di non avere nient'altro da fare per il giorno, perché allora la mia mente può davvero spegnersi e non devo porre un limite di tempo al mio flusso. Per me è molto importante praticare quando mi sento stressato. Nei momenti di stress spesso non ho voglia di praticare, ma è quando ne ho più bisogno e il solo fatto di salire sul mio tappetino mi fa sentire meglio e mi costringe a lavorare attraverso qualsiasi emozione che sto provando in quel momento.
Cosa ti affascina dello yoga?
L'aspetto più affascinante dello yoga per me è il fatto che combina veramente la spiritualità e il movimento. Non solo lo yoga è profondamente benefico per il corpo fisicamente, ma è anche trasformativo spiritualmente. A differenza della maggior parte degli altri sport dove i risultati sono principalmente fisici, lo yoga cambia veramente la mente e l'intero essere. Lo yoga non solo mi ha reso più forte e flessibile, ma ha anche calmato la mia mente e mi ha aiutato a gestire la mia ansia. Mi ha permesso di accettare il flusso della vita e di lasciare andare la mia paura del futuro. La mia pratica yoga non si svolge solo sul mio tappetino, ma in tutto ciò che faccio, che si tratti del cibo che mangio, del modo in cui interagisco con gli altri e con la natura, e persino di come gestisco i momenti difficili. Lo yoga mi ha reso una persona migliore, più gentile ed equilibrata.
Lo yoga ha cambiato la tua visione della vita?
Oh sì!!! Quando avevo 15 anni, ho sviluppato un'ansia molto forte che mi ha paralizzato per molti anni. Mi sentivo come se avessi perso la persona positiva e amante del divertimento che ero una volta. Più o meno nello stesso periodo, mia madre si ammalò e anche dopo la sua guarigione, avevo sempre molta paura che si ammalasse di nuovo. Ho passato molto tempo a preoccuparmi del futuro. Mi ci sono voluti molti anni per ritrovare me stesso. Lo yoga ha sicuramente giocato un ruolo importante in questo processo di cambiamento della mia mentalità. Lo yoga mi ha costretto a guarire i traumi del passato e ad accettare ciò che non posso controllare. È ancora un viaggio che sto facendo (e probabilmente lo sarà per il resto della mia vita), ma non sono mai stata così felice ed equilibrata. Per la prima volta dopo tanto tempo, non vedo l'ora di sapere cosa mi riserva la vita invece di temerla. Non mi sono mai sentita così positiva e così connessa a me stessa e agli altri intorno a me. Lo yoga mi ha insegnato tanto amore per me stessa e ha aperto completamente il mio cuore agli altri e alle possibilità della mia vita.
Vorresti fare una formazione per insegnanti di yoga per insegnare tu stesso le lezioni di yoga?
Mi piacerebbe fare un corso di formazione per insegnanti di yoga. In realtà avrei dovuto fare la mia 200 YTT a Rishikesh, in India, questo agosto, ma ho dovuto cancellarla a causa della pandemia. Non vedo l'ora di andarci di nuovo quando le cose si saranno sistemate. In questo momento mi sto esercitando nell'insegnamento dello yoga con la mia famiglia e i miei amici.
Attualmente sto facendo una laurea in educazione. Quello che voglio fare dopo la laurea cambia continuamente :D Potrei entrare nell'insegnamento primario, che trovo molto eccitante, ma potrei anche fare un master in marketing a Londra - cosa che probabilmente farò. Il mio sogno è in realtà quello di portare lo yoga e la meditazione in classe per aiutare i bambini ad affrontare lo stress scolastico.
Come sei arrivato a usare Instagram più attivamente?
Nella primavera del 2020, durante il primo blocco, ho iniziato a pubblicare più contenuti di yoga. Tutto era chiuso, avevo finito i miei esami e non potevo incontrare gli amici a causa delle restrizioni. Così ho iniziato ad andare al lago ogni mattina e a fare yoga all'alba con la mia macchina fotografica e il mio tappetino LUVIYO. Pubblicando contenuti su Instagram, sono entrato in contatto con yogi che la pensano come me e una piccola comunità è cresciuta lentamente.
Cosa vuoi che faccia il tuo account Instagram in futuro?
Mi piacerebbe far crescere ancora di più la mia piccola comunità e poter condividere ancora più offerte via Instagram. Mi piacerebbe condividere di più su come lo yoga può aiutarvi a superare situazioni di vita difficili. Vorrei anche iniziare ad insegnare lezioni di meditazione su Zoom ed eventualmente, una volta che avrò fatto la mia YTT, anche lezioni di yoga.
C'è un motto di vita che ti accompagna e che vorresti raccontarci?
"Benedetta. Anche nelle mie brutte giornate". È una citazione che ho annotato nei miei appunti e che leggo ogni giorno. Mi ricorda che sono benedetto con così tanto, non importa quanto sia dura la vita. Mi dà la motivazione per spingere attraverso qualsiasi tempesta che arriva sulla mia strada e vedere il sole alla fine.
Che cosa si augura per il futuro?
Desidero continuare a crescere come persona ed essere super felice! Spero con un lavoro che amo, forse con un marito e dei figli - chi lo sa. Inoltre, naturalmente, spero che i miei prossimi 10 anni siano arricchiti molto dallo yoga. Ho fiducia che la vita si svolgerà nel modo in cui è destinata a me.
Il mio consiglio per i principianti e per coloro che sono interessati: ecco perché vi consiglio di iniziare con lo yoga...
... perché cambierà la vostra vita in meglio, sia fisicamente, che spiritualmente o/e mentalmente. Trova uno studio che ti piace e prova alcuni flussi su youtube. La cosa più importante è ascoltare il tuo corpo e non paragonare il tuo percorso yoga a quello di qualcun altro.