"Tout commence dans votre tête", Clémentine Evrard
09 avr. 2020
Clémentine(clemeyoga) est fascinée par la façon dont le yoga peut changer positivement la vie des gens et pourquoi elle a elle aussi trouvé sa paix intérieure grâce au yoga, nous a dit cette yogi passionnée dans un message écrit.
Chère Clémentine, comment es-tu tombée sur le yoga et qu'est-ce qui t'a poussée à en faire ?
Le yoga est entré dans ma vie à un moment où j'en avais vraiment besoin. J'avais déménagé en Suisse et l'intégration n'a pas été vraiment facile. Je me suis sentie très malheureuse et au cours de la nouvelle année, j'ai perdu un être cher, alors il m'a été très difficile de retrouver mon chemin.
Un jour, j'ai décidé de changer pour me sentir mieux. J'ai commencé à essayer de nouvelles activités et je suis tombé par hasard sur une vidéo YouTube de yoga recommandée. Je l'ai essayé et j'ai été fasciné par la leçon de yin yoga ! Non seulement j'ai trouvé le cours stimulant parce qu'il était axé sur la flexibilité partagée, mais le sentiment que j'ai ressenti en moi après le cours était tout simplement fantastique ! Je sentais la paix en moi, je me sentais calme, je me sentais heureux. J'ai tellement aimé que j'ai continué le cours et en janvier j'ai commencé ma pratique quotidienne de yoga le matin. Chaque jour, je me levais une heure plus tôt pour m'entraîner. Malgré cela, j'ai eu beaucoup plus d'énergie et j'ai trouvé plus de paix dans ma vie quotidienne depuis lors. Je me sens aussi à nouveau connecté au moment présent et je profite beaucoup plus des petites choses de ma vie quotidienne. Depuis lors, je perçois à nouveau plus consciemment la beauté des petites choses qui m'entourent.
Je suis reconnaissante d'avoir trouvé le chemin du yoga et de pouvoir partager cette passion avec d'autres personnes aujourd'hui.
Avez-vous déjà suivi des écoles ou des cours de yoga ?
Oui, en 2019, j'ai suivi la formation de 200 heures de YTT (Yoga Teacher Training) au Blooming Lotus Yoga à Bali.
Comment concevoir un cours de yoga parfait ?
À chaque entraînement, je m'assois d'abord sur mon tapis, les jambes croisées, et je prends un moment pour méditer et me concentrer sur ma respiration. J'aime écouter de la musique tout en étant fluide, mais j'aime aussi le silence total où je peux simplement écouter ma respiration et la suivre dans mes mouvements. Parfois, j'utilise aussi des bougies parfumées ou non pour accompagner ma pratique. J'apprécie l'atmosphère chaleureuse et confortable que cela crée dans ma salle de yoga.
Qu'est-ce qui vous fascine le plus dans le yoga et comment le pratiquez-vous dans la vie de tous les jours ?
Je suis fasciné par la façon dont elle peut changer la vie des gens de façon si positive. Le yoga m'a aidé à retrouver la paix intérieure et à retrouver la joie de vivre. Cela m'a aidé à revenir au moment présent et à profiter à nouveau des petites choses de la vie.
Le yoga est aussi un véritable voyage, accompagné d'un chemin sur lequel nous grandissons, sur lequel nous apprenons à aimer et à faire confiance, ainsi qu'à écouter notre corps. Ma pratique personnelle m'a beaucoup appris en cours de route. Maintenant, j'essaie de pratiquer le yoga et la méditation tous les jours, parce que l'effet que cela a sur moi est incroyable ! Si vous pratiquez le yoga, vous vous rendrez compte des effets positifs durables qu'il produit.
Le yoga a-t-il changé votre attitude envers la vie, votre apparence ou votre bien-être ?
Le yoga a définitivement changé mon attitude face à la vie. À l'époque, en 2016, je n'avais jamais pensé que le yoga pourrait m'aider à retrouver mon chemin et à vivre la perte d'un être cher. Pour l'attitude positive que j'ai aujourd'hui, je vous serai reconnaissant toute ma vie.
Pourquoi pensez-vous que le yoga connaît un tel essor en ce moment ?
Je pense que le yoga est si populaire parce que tout le monde peut y trouver quelque chose. Que vous souhaitiez élargir votre cheminement spirituel, perdre du poids / augmenter votre flexibilité ou devenir plus fort. De plus, de nombreuses personnes trouvent leur paix intérieure et leur équilibre grâce à cette pratique, peuvent mieux faire face aux événements difficiles et peuvent se reconnecter avec elles-mêmes.
Quelle que soit la raison qui vous pousse actuellement à commencer le yoga, vous en découvrirez bien d'autres en cours de route !
Quelles sont les formes de yoga que vous pratiquez ?
Je pratique le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga.
Vous donnez vous-même des cours de yoga ?
Jusqu'à présent, j'ai enseigné à ma mère et à d'autres amis en français et à mes collègues de travail en anglais. Cependant, je n'ai pas encore trouvé de studio pour donner un cours de yoga régulier, mais j'espère en trouver un bientôt !
Nous avons vu sur votre chaîne Instagram que vous aimez lire. Quel est votre livre préféré et pourquoi ?
L'un des meilleurs livres d'auto-assistance que j'ai lu dans la vie est "The Miracle morning" de Hal Erold. Dans son livre, il présente Le matin miracle : Une routine matinale qui a complètement changé sa vie et maintenant celle de beaucoup d'autres. C'est un petit livre qui vaut vraiment la peine d'être lu ! Je pratique les Wundermorgen depuis environ deux ans maintenant.
Quelles valeurs voulez-vous transmettre à vos disciples sur Instagram ?
Je veux partager avec eux la positivité et l'amour, les inspirer à travers mes textes et mes légendes, leur donner des conseils pour leur développement personnel et les encourager à devenir une meilleure version d'eux-mêmes !
Y a-t-il une devise de vie qui vous accompagne et que vous aimeriez partager avec nous ?
Je n'ai pas de devise particulière pour la vie mais j'ai diverses citations qui m'inspirent, comme "Rien n'est impossible" / "Tout commence dans la tête". / "Il n'est pas nécessaire d'être parfait pour être incroyable" et bien d'autres encore, que j'aime aussi partager sur ma chaîne Instagram.
Que souhaitez-vous pour les dix prochaines années ?
C'est une bonne question. J'aimerais fonder une famille, faire plus de voyages et enseigner le yoga. Cette année, mon objectif est d'enseigner régulièrement et d'approfondir mes connaissances, peut-être bientôt dans mon propre studio. J'aimerais également organiser une mini retraite dans les montagnes suisses cet été pour enseigner régulièrement en plein air pendant l'été.
Bien sûr, je veux continuer à inspirer les gens et à diffuser des vibrations positives sur mon Instagram.
Pourquoi recommandez-vous de commencer par le yoga, surtout dans la situation actuelle de la société ?
Je recommande de l'essayer dans différentes classes. Il y a tant de styles de yoga différents qu'il est important que vous preniez votre temps pour voir ce que vous aimez le plus. Ensuite, vous devez faire preuve d'une autodiscipline constante, mais ne vous concentrez pas sur un objectif final, appréciez le processus et tout ce que vous apprenez en cours de route.
Quels sont vos modèles de tapis de yoga LUVIYO préférés ?
J'aime particulièrement le tapis de yoga Cube à cause des couleurs et du dégradé de bleu. Mais j'aime aussi beaucoup le tapis de yoga en marbre blanc !