"Le yoga m'a montré ce que signifie vivre à nouveau"
18 février 2020
Selina(@diieselly) savait qu'elle devait changer son mode de vie malsain et a découvert le yoga il y a quatre ans. Pourquoi elle a tant appris grâce au yoga et comment la discipline lui a montré ce que signifie vivre à nouveau, nous a-t-elle dit au cours d'une conversation très intéressante.
Quand avez-vous commencé à faire du yoga et qu'est-ce qui vous a poussé à le faire ?
Je pratique le yoga depuis janvier 2016. Mon mode de vie était tout simplement malsain et je voulais me sentir bien à nouveau. Après avoir changé mon régime alimentaire, j'ai découvert le yoga par hasard. Avec Wii Fit, je voulais me maintenir en forme par le jeu, alors j'ai aussi testé le yoga. J'ai tout de suite été ravie et j'ai commandé tout ce dont j'avais besoin. Au début, j'ai fait beaucoup de recherches sur YouTube, Instagram, dans des livres et avec d'autres yogis et professeurs de yoga. Un nouveau style de vie a commencé pour moi.
Quelles sont les formes de yoga que vous pratiquez ou que vous avez essayées ?
J'aime beaucoup pratiquer le Hatha classique, mais il peut aussi aller à l'Ashtanga / Vinyasa Yoga. J'aime combiner différentes formes de yoga. J'écoute mon corps, que j'aie besoin de quelque chose de plus calme ou de plus d'exercices de force. J'ai également essayé le yoga aérien, le yin yoga et l'ashtanga.
Quel est le cours de yoga qui vous convient le mieux ? Utilisez-vous de la musique ou des bougies parfumées ?
Mon cours de yoga parfait est toujours accompagné de musique, surtout de musique de la nature ou de musique de yoga. Selon l'humeur, j'allume aussi une bougie parfumée. Ce qui ne me manque jamais, c'est le thé chaud ou l'eau froide. Je m'entraîne toujours sur un tapis de yoga antidérapant et, selon les exercices, j'utilise également des aides telles que des blocs, des pieds, des parellets, un coussin de siège ou des ceintures de yoga.
Que trouvez-vous particulièrement fascinant dans le yoga ?
Ce qui me fascine dans le yoga, c'est l'apprentissage infini. Vous pouvez vous améliorer constamment et vous fixer de nouveaux objectifs.
Le yoga m'a permis d'apprendre énormément de choses. L'attention, la patience, l'amour de soi et bien sûr la pratique. C'est incroyable comme mon attitude envers la vie et envers moi-même a changé depuis lors.
Dans quelle mesure votre attitude face à la vie, votre apparence et votre bien-être ont-ils changé depuis lors ?
J'avais un trouble alimentaire et en plus plusieurs intolérances alimentaires, ce qui m'a gravement limité. À l'époque, je n'avais aucune confiance en moi. Il s'agissait de répondre à l'idéal de beauté, d'être mince et parfait. Le yoga m'a montré ce que signifie vivre à nouveau. Je suis devenu plus sûr de moi, plus patient et depuis lors, je peux mieux gérer mes intolérances. Je suis devenu plus reconnaissant pour la vie et les personnes qui m'accompagnent. J'ai aussi réalisé ce qui est bon pour moi et ce qui ne l'est pas, et ce que je veux réaliser dans la vie. Ma vision complète de la vie a changé et je me sens comme une nouvelle personne.
Je n'ai pas encore complètement surmonté mon trouble alimentaire, mais je me sens bien dans mon corps. Je suis parfait comme je suis, malgré les vergetures et le ventre gonflé.
Pourquoi pensez-vous que le yoga est si populaire en ce moment ?
Le yoga est une tendance, mais une fois que vous l'aurez essayé, vous l'adorerez ! Beaucoup de mes amis ont d'abord pensé que le yoga était ennuyeux. Mais j'ai pu les convaincre et maintenant ils aiment ça aussi. Le yoga est bien plus qu'un simple sport, de plus en plus de gens le réalisent. Il s'agit de s'accepter soi-même. Outre le défi physique, il y a tant d'autres raisons pour lesquelles il vaut la peine de faire du yoga régulièrement.
Vous enseignez déjà le yoga ou vous souhaitez suivre une autre formation de yoga ?
Je donne déjà des conseils à mes amis pour le yoga et le stretching. En fait, je voulais faire ma première formation de yoga en mars 2020. Mais j'ai dû le reporter. Vous le découvrirez bientôt sur mon profil Instagram @diieselly.
Y a-t-il une devise de vie qui vous accompagne et vous voulez nous trahir ?
Ne pensez pas tellement à ce qui vous manque, mais à ce que vous avez.
Avez-vous des objectifs spécifiques qui vous accompagnent en 2020 ?
J'aimerais me concentrer davantage sur la durabilité, le développement personnel et l'histoire du yoga et étendre ma pratique. J'aimerais acquérir encore plus de connaissances et d'informations.
Mon objectif est d'être aussi heureux à la fin de l'année que je le suis maintenant.
Que souhaitez-vous pour les dix prochaines années ?
Mon rêve est d'épouser mon petit ami, de fonder une famille et d'adopter un chien en plus de mes chats. Il est important pour moi de continuer à passer beaucoup de temps avec mes proches et de continuer à être reconnaissant pour ce que j'ai.
En ce qui concerne le yoga, j'aimerais devenir encore plus en forme et suivre une formation et un perfectionnement dans ce domaine.
Pourquoi recommandez-vous ce sport aux autres ?
Le yoga peut améliorer votre flexibilité, votre stabilité, votre endurance, votre coordination, votre posture et même votre confiance en vous. Il réduit les douleurs et les tensions dorsales. Le yoga est également un bon moyen de se détendre. En respirant correctement, on devient plus calme et on apprend à mieux gérer le stress.
Quel est votre produit LUVIYO préféré ?
J'adore mon tapis de yoga Purple Leaves ! Le design, les couleurs et la qualité sont tout simplement super. Récemment, j'ai également commandé les blocs de yoga à LUVIYO.
