"Déménager de Sydney à Munich était exactement le déclencheur dont j'avais besoin !"
05 mars 2021
Savez-vous comment Jacqui s'est mise au yoga ? Dans une interview avec @jacquinoelyoga, découvrez ce qui l'a décidée à suivre une formation de professeur de yoga et comment sa pratique a changé lorsqu'elle a eu un enfant.
Chère Jacqui, depuis combien de temps pratiques-tu le yoga ?
Je pratique le yoga depuis 2016. J'ai commencé par un cours dans un gymnase local parce que je cherchais un moyen de bouger mon corps et de faire de l'exercice. Je voulais inverser les effets de la position assise et du travail dans un bureau tous les jours et améliorer ma condition physique générale. Avant cela, je n'en savais pas beaucoup sur le yoga. Il y a de nombreuses années, j'ai essayé quelques cours de yoga, mais pour être honnête, je les ai détestés ! Je pensais que le yoga n'était pas pour moi parce qu'il était trop lent et ennuyeux. J'ai porté ce point de vue avec moi toutes ces années. Je voulais quand même lui donner une autre chance à chaque fois, mais je sortais toujours de la classe sans en profiter. Un jour, c'était différent, je ne sais pas ce que c'était, mais j'ai commencé à l'apprécier. Je crois que le yoga arrive au bon moment, quand vous en avez le plus besoin et quand vous êtes prêt à l'intégrer dans votre vie.
Comment le yoga vous affecte-t-il ?
Après le premier cours auquel j'ai assisté en 2016, je me suis sentie comme une nouvelle personne. Je me suis demandé pourquoi je n'avais jamais continué à faire du yoga avant ! Je me souviens que c'était une classe de flux à l'heure du déjeuner et je me sentais si bien et heureuse après. J'avais un travail de bureau exigeant et assez stressant, mais une fois sur le tapis, j'ai pu me déconnecter et oublier complètement le stress. J'ai pu me concentrer complètement sur le présent et quand on se libère l'esprit comme ça, la magie opère ! Je me suis sentie si légère et libre. La combinaison de bouger mon corps, de me connecter avec ma respiration et d'être présent a été la libération ultime pour moi. J'ai rapidement commencé à faire plus de yoga et j'ai également essayé de nombreux styles différents comme le Vinyasa, le Yin, le Hatha, l'Acro et l'Aerial.
Pourquoi avez-vous décidé de suivre la formation de professeur de yoga ?
Les sentiments décrits ci-dessus sont exactement les raisons pour lesquelles j'ai décidé de devenir professeur de yoga. J'ai eu l'impression que mes yeux étaient ouverts. Je voulais partager avec d'autres personnes ces sentiments et ces avantages avec tout ce qui m'entoure. Je suis tombée amoureuse de la façon dont le yoga me fait sentir dans mon esprit, mon corps et mon âme. Voir tous ces visages heureux et rayonnants après les cours est ce qui me motive à continuer et à partager ma pratique avec les autres.
Quand nous avons décidé de déménager de Sydney à Munich en 2018, j'ai pensé profiter de ce changement et faire aussi la formation de professeur de yoga tout de suite. Devenir professeur de yoga était une chose à laquelle je pensais depuis un an, et le fait de voyager à travers le monde était l'élément déclencheur dont j'avais besoin. Ainsi, quelques mois après avoir déménagé en Allemagne, j'ai suivi la formation de professeur de yoga et je suis devenu un professeur certifié de Hatha, Vinyasa et Yin yoga. Et cet apprentissage continu ne s'arrête pas ! L'année suivante, j'ai suivi une autre formation de professeur de yoga pré et postnatal, ainsi qu'une formation de yoga et de massage pour bébés. En attendant, je suis une autre formation dans un style de yoga complètement différent, à savoir l'Ashtanga et le Rocket Yoga.
Avez-vous d'autres hobbies que le yoga ?
Pendant un certain temps, j'ai aussi fait du ballet. J'ai suivi une formation professionnelle dans ce domaine jusqu'à l'âge de 22 ans, mais malheureusement, après quelques blessures, je n'ai pas pu continuer. Mon amour du ballet ne s'est jamais éteint et lorsque j'ai vécu à Londres, j'ai trouvé un groupe de danseurs de ballet adultes enthousiastes avec qui m'entraîner. Je n'ai pas dansé depuis quelques années maintenant, mais j'aime toujours incorporer les mouvements de danse dans mes flux de yoga.
La musique et le piano sont une autre de mes passions. Je joue du piano depuis que j'ai 5 ans, et c'est une autre façon de me détendre. Je pourrais m'éteindre pendant des heures en jouant du piano !
J'aime aussi cuisiner et essayer différents plats du monde entier. Comme mes parents possèdent un restaurant en Nouvelle-Zélande, la nourriture a toujours occupé une place importante dans mon enfance.
Votre pratique du yoga a-t-elle beaucoup changé depuis la naissance de votre fille ?
Oui, il m'a fallu plusieurs mois pour reprendre une pratique de yoga physique après la naissance de ma fille. Les premiers mois, je ne me sentais pas prêt à faire plus que de simples étirements. Il y a tant de changements physiques après l'accouchement, qui sont différents pour chaque femme. Le plus important est d'écouter son corps et de ne pas précipiter les choses.
J'avais l'habitude de m'entraîner pendant qu'elle dormait. Mais maintenant, elle veut toujours jouer sur le tapis dès que je le déroule. C'est pourquoi je m'entraîne autour d'elle ou je l'inclus simplement dans le cabinet. Cela nous donne une grande opportunité de passer du temps comme ça et elle voit que sa mère prend également soin d'elle. J'espère qu'elle apprendra à prendre soin d'elle-même en vieillissant.
Quels conseils souhaitez-vous donner aux débutants en yoga ?
Continuez d'essayer ! Continuez à revenir et essayez de nouveaux styles, avec de nouveaux professeurs. Il existe un style de yoga et un professeur de yoga pour chacun. Moi aussi, j'ai essayé le yoga tant de fois jusqu'à ce que je trouve un style de yoga et un professeur qui me conviennent, au bon moment. Pour la pratique du yoga, vous devez également être mentalement ouvert à l'accepter. Le yoga offre de nombreux avantages ! Outre le travail physique avec le corps, le yoga vous aide également à gérer le stress, l'anxiété, la dépression, à mieux vous connaître, etc.
Essayez, vous n'avez rien à perdre !