"Le yoga n'est pas seulement les asanas - le yoga est toute notre vie."
07 avr. 2021
"Faire du porridge, étendre le linge et repasser englobe le YOGA pour moi. Le yoga n'est pas seulement les asanas - le yoga est toute notre vie".
Saviez-vous que Julia a une passion pour la nutrition en plus du yoga ? Dans cette interview, Julia vous explique pourquoi elle a fondé @jogawelt et quelle est sa véritable intention.
Chère Julia, comment vous êtes-vous mise au yoga ?
J'ai entendu parler du yoga pour la première fois il y a environ 6 ans et j'ai essayé le hatha yoga en premier. J'ai vraiment attrapé le virus en 2017 aux États-Unis et depuis, le yoga ne m'a plus lâchée. Suivant le cliché de ne pas vouloir prendre de poids aux États-Unis, je me suis inscrite dans un gymnase. Après quelques jours, j'avais remarqué que la salle de musculation n'était pas du tout faite pour moi. C'est par hasard que j'ai découvert les cours de yoga de la salle et que je les ai suivis presque tous les jours.
Pratiquez-vous d'autres sports et d'autres loisirs ?
Oui, bien sûr. En hiver, j'aime le ski et je pratique le ski de randonnée avec passion. Mais la course à pied et le cyclisme sont également très amusants pour moi. J'attends aussi avec impatience la saison d'escalade / de bloc / de randonnée. Traîner sur le rocher et tester mes limites est quelque chose qui me manque particulièrement en hiver. En résumé, j'aime tout ce qui peut être fait au grand air et dans la nature. :)
La cuisine et la pâtisserie font également partie de mes passe-temps favoris. J'aime créer des recettes nouvelles, passionnantes et saines et prêter attention aux aliments régionaux et de saison.
À quelle fréquence pratiquez-vous le yoga ? Dans quels moments est-ce particulièrement bon pour vous et pourquoi ?
Je pratique quotidiennement le yoga "sur et hors du tapis".
Alors que l'expression "vie en pleine conscience" incarne le yoga pour moi. Je pense qu'il est extrêmement important que mes adeptes et mes yogis sachent que le yoga implique bien plus qu'un simple effort physique ou qu'une position allongée. :) Des choses très banales, comme la préparation de mon porridge matinal, sont pour moi une forme de méditation. Alors que je peux faire ma routine inconsciemment, en attendant avec impatience mon petit-déjeuner surtout. De même, étendre le linge ou repasser sont des choses quotidiennes, que j'utilise spécifiquement pour donner à mes pensées un temps d'arrêt - Tout cela inclut le YOGA pour moi.
Le yoga est également une excellente pratique qui me permet de me sentir vraiment bien dans mon corps et de me maintenir en bonne forme physique. Néanmoins, à mes yeux, le yoga ne peut jamais être complètement séparé de la pratique spirituelle. Je le remarque encore et encore lorsque je perds l'équilibre dans la vie quotidienne et que je ne suis plus en phase avec mon esprit parce que je me concentre trop intensément sur les aspects physiques du yoga - il manque tout simplement quelque chose.
Le yoga a-t-il changé votre façon de voir la vie ?
Je peux répondre à cette question par un OUI sans équivoque. En résumé, grâce au yoga, j'ai acquis une vision totalement nouvelle de notre existence. J'ai également amélioré ma conscience corporelle grâce au yoga et j'ai appris à écouter mon corps. Dans le yoga, j'ai trouvé l'équilibre qui me manquait. Le yoga n'est pas seulement les asanas - le yoga est notre vie entière.
Qu'est-ce qui vous a décidé à lancer J'oga ?
Partager ma passion pour notre bien-être, le mouvement conscient et la nutrition avec ceux qui m'entourent et allumer ce feu.
Au départ, j'ai fait la formation de professeur de yoga juste pour moi. Je voulais approfondir le sujet et développer ma propre pratique. Après avoir suivi la formation, mes amis m'ont souvent demandé des cours de yoga et nous avons ensuite pratiqué le yoga du jardin régulièrement en été. La nouvelle s'est répandue rapidement. Les groupes sont donc devenus de plus en plus grands et la demande de plus en plus forte. J'ai beaucoup apprécié et le retour d'information était très bon. Cela m'a conduit à fonder "Julia + Yoga = J'oga" un an plus tard.
Qu'est-ce qui vous a motivé à créer votre propre blog ? Quels sont les sujets sur lesquels vous aimeriez vous concentrer dans votre blog ?
Mon souhait le plus cher est que notre société soit repensée. Avec mon blog, j'aimerais donner matière à réflexion et discuter de tout ce qui me préoccupe en ce moment. Des cours de yoga actuels aux asanas, en passant par les recettes et les destinations de voyage, tout y est. Il faut que nous nous secouions les uns les autres et que nous réalisions enfin que notre mode de vie est beaucoup trop gaspilleur et, dans certains cas, malsain. Nous nous détruisons nous-mêmes... et c'est mon intention. Je veux nous rappeler la bonté et la beauté qui se trouvent juste sous notre nez, qu'il s'agisse d'aliments régionaux ou de saison, ou même (lorsque la Corona sera de nouveau terminée) de destinations de voyage régionales et magnifiques. Un autre élément important est la santé, tant sur le plan physique que mental. Voilà pour cela... mais restez à l'écoute - des messages passionnants suivront continuellement.
Quelles sont vos études actuelles (en quoi consistent-elles principalement) et que voulez-vous faire après avoir obtenu votre diplôme ?
J'étudie la diététique et j'apprends comment utiliser la nutrition dans le cadre d'une thérapie médicale. Je pense qu'une alimentation saine et l'utilisation de thérapies nutritionnelles prennent de plus en plus d'importance dans les soins de santé modernes et j'aimerais transmettre et diffuser des connaissances dans le domaine de la prévention et de la thérapie nutritionnelle.
Dans le cadre de vos études en diététique, pourquoi considérez-vous que la nutrition est un élément important de notre existence et de notre santé ?
En un mot : l'auto-guérison par une alimentation adéquate.
La clé de la guérison se trouve dans l'intestin. Tout comme une alimentation malsaine peut vous rendre malade, une alimentation consciente renforce votre pouvoir d'auto-guérison.
Vous êtes ce que vous mangez. Tout le monde connaît sûrement cette phrase. Et c'est vrai. Une alimentation saine permet de faire du bien au corps et donc à soi-même. Non seulement votre silhouette vous remerciera, mais votre humeur et votre bien-être général seront également influencés positivement. La pression artérielle reste stable et le cœur sain. Les cheveux, la peau et les ongles sont renforcés et l'humeur est influencée.
Y a-t-il une devise de vie qui vous accompagne et vous voulez nous trahir ?
Le bonheur est un travail intérieur. (Par William Arthur Ward). Je pense qu'elle parle d'elle-même.
Que souhaitez-vous pour l'avenir dans les dix prochaines années ?
SANTÉ !
Nous oublions souvent que nous sommes en bonne santé et que nous allons bien. Et c'est vraiment mon plus grand souhait.
Mon conseil pour les débutants et les personnes intéressées : C'est pourquoi je vous recommande de commencer par le yoga...
Le yoga est un excellent moyen d'apprendre à mieux connaître son propre corps et de devenir soi-même (cela peut sembler trop spirituel pour certains, mais ce n'est pas le cas). Je pense qu'il est important que tu prennes du temps pour toi et que tu restes vraiment avec tes pensées. Bien sûr, l'escalade, la course ou la lecture sont aussi une forme de "temps pour moi", mais le yoga est différent. C'est difficile à décrire, mais essayez.
Quels sont vos produits et modèles de tapis LUVIYO préférés ?
Sans aucun doute le tapis Studio Line dans toutes les couleurs. Le GRIP avec sa surface en PU est unique et résiste à toutes les pratiques. Excellente recommandation !