"Tout a commencé à Milan, dans un joli petit studio de yoga."
03 février 2021
Ce qui a poussé Larissa à commencer le yoga après sept ans de fitness et pourquoi elle a réalisé après le premier cours que le yoga allait changer sa vie, elle nous l'a révélé dans l'interview suivante.
Chère Larissa, comment es-tu entrée dans le yoga ?
Je fais du yoga depuis près de deux ans, j'ai donc commencé quand j'ai eu 23 ans. Avant cela, je suis allé à la salle de sport et j'ai fait du fitness pendant près de sept ans. Comme j'étais souvent à Milan cette année, je cherchais une alternative à la salle de sport et je me suis retrouvé dans un mignon petit studio de yoga caché dans une cour au milieu de la ville. La toute première classe a marqué un tournant pour moi. Même si je ne comprenais pas la moitié de ce que le professeur de yoga disait en italien, je me suis rendu compte que cette pratique m'avait fait quelque chose - à mon corps et à mon esprit. C'était comme si j'avais eu un nouveau rendez-vous avec moi-même après une très longue période. Je savais qu'il me fallait juste continuer cette pratique - j'étais incroyablement curieux de savoir où elle me mènerait, mais d'une manière ou d'une autre, je savais qu'elle allait changer ma vie.
Quelles formes de yoga avez-vous essayées ?
J'ai déjà essayé des styles tels que le Vinyasa, le Hatha et le Yin. Ma pratique actuelle est principalement un mélange de Vinyasa et de Yin, car j'aime beaucoup les mouvements fluides et puissants du Vinyasa, mais aussi les asanas plus statiques et la profondeur du Yin Yoga. C'est pourquoi j'aime appeler ma pratique Yinyasa - le meilleur des deux mondes !
Pratiquez-vous d'autres sports et d'autres passe-temps ?
Je vais toujours à la salle de sport quelques fois par semaine. J'y fais aussi du yoga, mais je le mélange à un entraînement avec des poids corporels ou je m'entraîne parfois avec des poids légers pour maintenir et développer la force dans tout le corps. En dehors du sport, je m'intéresse beaucoup à tout ce qui est créatif. J'aime peindre, cuisiner, faire du four et essayer de nouvelles recettes. Ce sont toutes des activités qui, d'une manière ou d'une autre, font également partie de ma pratique du yoga. La satisfaction de mes passions me permet de vivre pleinement dans le présent, ce qui est un élément essentiel d'un mode de vie conscient et attentif. La pratique a lieu non seulement sur le tapis, mais partout.
À quelle fréquence pratiquez-vous le yoga ? Dans quels moments est-ce particulièrement bon pour vous et pourquoi ?
J'essaie de monter sur mon tapis tous les jours - parfois c'est dix minutes et parfois c'est deux heures d'entraînement. Il y a des jours où j'adore sauter sur le tapis et parfois je me débats vraiment avec le manque de motivation. Mais souvent, ce sont les jours où j'en ai le plus besoin et je finis toujours par me sentir reconnaissant et heureux d'avoir marché sur mon tapis. Cela étant dit, mon corps a besoin de jours de repos et j'en profite pleinement aussi. Je pense qu'il est super important de ne pas se sentir coupable lorsque vous faites une pause, sinon vous ne vous en remettrez pas comme il se doit.
Qu'est-ce qui vous fascine dans le yoga ?
Le yoga n'est pas seulement une autre forme de maintien de la forme physique, c'est vraiment beaucoup plus. Le yoga est un excellent moyen de devenir plus fort, de travailler sa souplesse et sa mobilité, et de contrôler son corps tout entier - mais ce n'est qu'une partie du tout. Pour moi, un aspect essentiel de ma pratique est aussi de gagner le contrôle de mon esprit, ce qui peut être un grand défi dans notre vie quotidienne chargée. Le yoga encourage à apaiser l'esprit et à laisser parler l'âme pour aligner le corps, l'esprit et le mental. C'est ce qui m'inspire le plus - que le yoga combine l'entraînement du corps et de l'esprit et qu'il permet de se connecter avec le soi.
Le yoga a-t-il changé votre façon de voir la vie ?
Ma pratique a définitivement changé ma vision de la vie au fil du temps. Une pratique constante m'a permis de mieux écouter mon corps et donc d'être plus conscient de ses besoins qu'auparavant. Le yoga m'a donné un espace sûr où aller chaque fois que je me sens déséquilibrée. Il m'a également encouragé à explorer des sujets connexes tels que la méditation, la spiritualité et la pleine conscience. J'ai donc commencé à m'instruire sur ces sujets et à changer ma façon de voir et d'observer les choses. Cela m'a permis de percevoir la vie sous un angle complètement différent et de changer mon attitude. J'ai beaucoup changé pendant cette période - de l'intérieur vers l'extérieur - et j'ai aussi commencé à suivre un régime alimentaire à base de plantes.
Quand avez-vous commencé à manger végétalien et qu'est-ce qui vous a inspiré à le faire ?
Je suis un régime végétalien depuis un peu plus d'un an maintenant. J'étais un gros mangeur de viande et je consommais des produits laitiers tous les jours, alors devenir végétalien a été un grand changement pour moi. Avant cela, "je ne pourrais jamais devenir végétalien" était mon excuse quotidienne, même si cela ne me semblait pas vraiment juste car je savais que ce n'était pas la meilleure chose à faire pour l'environnement, ma santé, et clairement pas pour les animaux. Lorsque j'ai commencé à réaliser que tout dans la nature est interconnecté, j'ai commencé à ressentir de plus en plus d'empathie envers les autres êtres vivants. Cela, ainsi que certains documentaires sur le végétalisme, m'ont ouvert les yeux et m'ont inspiré à faire le changement. Heureusement, je n'ai pas eu à le faire seule car mon petit ami m'a accompagnée dans ce voyage.