"N'abandonnez pas et n'essayez pas de vous adapter au style de yoga - le yoga s'adapte à vous."

Chère Lisbeth, depuis quand faites-vous du yoga et comment vous y êtes-vous mise ?

Je suis venue au yoga il y a environ 6 ans par l'intermédiaire de ma sœur et de ma formation de kinésithérapeute. Je me moquais souvent du yoga, mais lorsque j'ai réalisé que les sports de force comme le Crossfit s'accompagnent souvent d'un risque de blessure et que j'ai besoin de plus d'équilibre ou d'ancrage, j'ai commencé à apprécier le yoga. J'essaie de faire du yoga tous les jours, même si ce n'est que brièvement le matin ou après une course. Pour être honnête, il m'arrive souvent de ne pas le faire avant le début du travail car ma journée de travail commence très tôt et le sommeil est nécessaire après tout... Mais en général, je dirais 3 fois par semaine une longue séance de yoga de 60 à 90 minutes. J'aime le yoga dans ces moments où je réalise que l'ambition ou les illusions de l'avenir régissent mon quotidien et que je ne suis plus dans le présent. Lorsque je suis nerveuse et déséquilibrée, c'est exactement à ce moment-là que j'ai besoin du yoga. En résumé, quand je veux me sentir moi-même, apprendre à connaître mon corps et être chez moi.

Quelles formes de yoga pratiquez-vous ou avez-vous essayé ?

J'ai essayé plusieurs types de yoga, du Yin Yoga, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga et Hatha à Embodied Flow, où j'ai fait ma formation. Je souhaite très bientôt pouvoir être à nouveau présent avec différents enseignants, et pas seulement virtuellement.

Qu'est-ce qui vous fascine dans le yoga ?

D'une part, la philosophie et la sagesse transmises depuis des milliers d'années, qui sont également excellentes et pertinentes d'un point de vue médical. D'autre part, il s'agit d'être avec soi-même, d'apprendre quelque chose de nouveau à chaque fois, que ce soit sur une asana, sur son propre corps ou sur son propre esprit. Aussi, apprendre à mieux se connaître par le mouvement. Ensuite, il s'agit de transposer les vibrations du yoga dans la vie quotidienne, loin du tapis.

Quel conseil donneriez-vous à un débutant en yoga ou pourquoi conseilleriez-vous à quelqu'un de commencer par le yoga ?

N'abandonnez pas et essayez de ne pas vous adapter au style de yoga - le yoga s'adapte à vous. Il y a de bons et de mauvais jours. Pour moi aussi - je pratique certaines poses pendant des semaines, des mois, voire des années. Beaucoup de gens pensent que le yoga est réservé aux personnes très souples, mais ce n'est pas le cas ! Il s'agit de force et de stabilité, et avec cela vient la mobilité.

Quels étaient et sont vos plus grands défis dans votre pratique du yoga ?

En ce moment, (je rigole en ce moment) je suis toujours sur le chemin de l'inversion, du poirier sur les bras. Mais honnêtement, je suis encore trop froussarde pour le poirier, mais je vois des progrès. :). 

Avez-vous d'autres passions que le yoga ? Pratiquez-vous d'autres sports ou d'autres loisirs ?

J'aime le yoga parce que vous n'avez besoin que de vous et de votre corps et, idéalement, d'un environnement magnifique - ce serait le summum. Mais à part le yoga, je suis une passionnée de course à pied, d'alpinisme et j'apprends actuellement à faire de l'escalade, ce qui est très amusant. Quand je ne suis pas en train de bouger, j'aime cuisiner, lire et voyager.

Parlez-nous de votre parcours professionnel, choisiriez-vous à nouveau la même chose ?

Je suis arrivé à la physiothérapie par un chemin détourné, en passant par un diplôme de sciences politiques/sociologie, jusqu'à un examen d'entrée en médecine que j'ai raté. Lorsque j'en ai finalement eu fini avec la physio, la question s'est posée : admission en médecine ou formation de professeur de yoga à Bali. J'ai choisi le yoga et je ne regrette pas une seconde cette décision, que je referais sans hésiter. Sinon, je n'aurais pas rencontré les personnes les plus importantes de ma vie et je n'aurais jamais appris à me connaître.

Pouvez-vous nous expliquer à quoi ressemble un traitement de yoga avec des patients neurologiques ? Et quels sont les avantages d'un tel traitement ?

Bien sûr, le cours de yoga en rééducation n'est pas aussi intense qu'un cours de yoga normal. Pour moi, ce sont surtout le pranayama et la conscience du corps qui sont importants, ainsi que des exercices simples permettant aux patients de se sentir à nouveau eux-mêmes. Sans oublier la respiration, qui est très importante pour la régénération de notre système nerveux et avec laquelle nous pouvons obtenir une énorme influence sur la sensibilité et la perception. C'est toujours un rappel pour moi que chaque pose ne doit pas être parfaite, mais que le but est que chacun soit lui-même et se sente bien dans sa peau.

Vous aimez être dans la nature, avez-vous un endroit préféré ou quelques conseils pour nous où pratiquer le yoga particulièrement bien ?

Au lac, à la montagne, partout où vous vous sentez bien. L'Autriche compte de nombreux endroits magnifiques, mais il s'agit surtout de savoir où vous vous sentez le mieux.

Vous avez de superbes photos, comment vous êtes-vous mise à utiliser Instagram plus activement et qu'est-ce qui vous motive à utiliser activement le compte ?

Hm en ce moment je suis un peu fatigué d'Instagram, c'est toujours juste une image et pas la réalité. Sur les photos, je suis le yogi heureux, mais derrière, il y a beaucoup de travail et de stress que je ne veux pas avoir en ce moment et qui ne correspond pas à Yoga Vice. C'est pourquoi j'ai décidé de ne travailler qu'avec des entreprises qui m'acceptent comme je suis et qui produisent et publient du contenu comme j'en ai envie.

Y a-t-il une devise de vie qui vous accompagne et que vous aimeriez nous raconter ?

SO HAM - Je suis ça - Je suis ça. Je suis moi quand je suis heureux.

Que souhaitez-vous pour l'avenir ?

Pouvoir voyager à nouveau, enseigner le yoga en direct et communiquer avec les gens, pas seulement virtuellement. Dans dix ans, j'aimerais travailler à mon compte en tant que kinésithérapeute et professeur de yoga. Mais le plus important : être heureux et en bonne santé.

Quel est votre design de tapis de yoga LUVIYO préféré ? Ou qu'est-ce qui vous plaît chez LUVIYO ?

En fait, je n'arrive pas du tout à me décider. J'adore le tapis de yoga All-in-One avec le design Terra Arts mais je pense que le Marble Rose est mon préféré absolu. Et que lors de l'achat d'un tapis de yoga, les gros chéris gris sont aidés, je trouve les plus beaux.