"J'ai senti que la vie pouvait être finie avant que vous ne le sachiez."
29 janvier 2020
La découverte du yoga par Stefanie(@estefaniaolavideyoga) s'est déroulée tout sauf comme prévu.
Mais ce qui l'a décidée à suivre déjà deux formations de yoga et plusieurs ateliers et à transformer sa passion en profession nous a été révélé - le professeur de yoga vivant au Tyrol - dans une interview ouverte.
Chère Stefanie, comment as-tu commencé le yoga ?
Le yoga fait partie de ma vie depuis ma jeunesse, car ma mère est également professeur de yoga et j'ai eu la grande chance d'entrer en contact avec lui si tôt. Pour être honnête, j'étais plus intéressé par la philosophie du yoga et les mantras que par l'aspect physique, les asanas ou les techniques de respiration. À l'époque, j'étais relativement inflexible et je pensais que pour aller à un cours de yoga, je devais déjà être agile.
Ce n'est que lorsque je suis tombé malade de la dengue en 2015 - lors d'un de mes nombreux voyages - avec mon sac à dos à travers l'Amérique du Sud et que mon corps ne voulait plus fonctionner correctement, que j'ai senti que la vie pouvait se terminer plus vite que vous ne le souhaiteriez. Je me suis donc intuitivement traîné dans un cours de yin yoga dans une auberge de surf et j'ai rapidement réalisé à quel point cela m'avait fait du bien. Physiquement et mentalement. En outre, je chantais mon mantra préféré à l'époque, "Om Trayambakam", tous les jours pour reprendre des forces et je me suis juré que lorsque je retrouverais la santé, je voudrais prendre davantage soin de mon corps et transmettre les enseignements du yoga (même si à l'époque je ne me mettais à genoux qu'avec les paumes des mains en flexion, j'avais l'impression que le yoga était bien plus). Chaque jour, je me tenais sur le tapis de yoga lorsque je suis lentement redevenu complètement sain. Le yoga a le pouvoir de conduire chacun à la béatitude et à son propre être véritable, pur et rayonnant.
Le yoga a-t-il amélioré votre attitude face à la vie ou votre posture physique ?
Comme j'ai déjà été en contact avec le yoga dans ma jeunesse, mon attitude envers la vie a toujours été positive, ouverte et aimante pour les petites et les grandes choses de la vie. Mais la pratique du yoga a énormément changé mon bien-être. Pendant des années, j'ai souffert de maux de dos, qui ont disparu après des exercices intensifs. De plus, je suis tellement heureuse et satisfaite de moi-même - telle que je suis - avec toutes les aspérités et les recoins comme jamais auparavant dans ma vie !
Pourquoi pensez-vous que le yoga est si populaire en ce moment ?
Avec le yoga, nous avons touché le nerf de l'époque ! Tant de choses nous arrivent de "l'extérieur" et nous devons encore aller plus vite - plus haut - plus loin. Nous sommes disponibles 24 heures sur 24 et prenons rarement le temps de nous occuper de nous-mêmes. La sérénité et la relaxation que l'on peut atteindre en pratiquant le yoga nous aide à nous reconnecter avec nous-mêmes et à revenir à notre vraie nature et à notre pouvoir.
Qu'est-ce qui vous fascine particulièrement et comment vous exercez-vous dans la vie quotidienne ?
Pour moi, c'est une histoire sans fin. Il y a encore tant à apprendre, à essayer et à transmettre. Chaque fois que je monte sur le tapis, c'est complètement différent. Dans le yoga, il y a quelque chose pour tout le monde parce que c'est très varié. Vous remarquez assez rapidement que vous intégrez inconsciemment la philosophie du yoga dans votre vie quotidienne en vous comportant différemment dans diverses situations, en vivant plus consciemment et en appréciant beaucoup plus l'interaction avec les personnes/animaux et la nature. Je dirais même que vous atteignez une santé holistique et devenez encore plus heureux !
Quel est le cours de yoga qui vous convient le mieux ? Utilisez-vous du matériel ?
Mon cours de yoga "parfait" dure 90 minutes ou plus et est différent et individuel à chaque fois, en fonction de mon état d'esprit et de l'histoire que j'ai apportée sur le tapis. Mes pierres précieuses et mes sprays parfumés apaisants ne devraient pas manquer. En fait, la musique n'est pour moi que si je suis très enjoué et que je peux me laisser aller à l'accompagnement musical. Cependant, je préfère le silence, ma respiration de jonc de mer est suffisante ;)
Enseignez-vous souvent le yoga ?
Au début, ce n'était qu'une fois par semaine jusqu'à ce que l'un ou l'autre événement / quelques leçons de remplacement et des ateliers plus petits, etc. soient ajoutés. Maintenant, j'ai été autorisé à faire du yoga ma profession principale en enseignant le yoga et d'autres programmes de remise en forme dans un grand hôtel.
Quel type de formation au yoga avez-vous déjà suivi ?
La formation Ashtanga Yoga & Vinyasa Flow - 200h Inde, la formation Yin Yoga avec Stefanie Arend - 61h Cologne, l'atelier intensif Ashtanga avec Gregor Maehle à Vienne et le Breath Work 34 UE Sivananda Yoga dans la maison de séminaire Vedanta Reith à Kitzbühel.
Quelles valeurs voulez-vous transmettre à vos adeptes sur Instagram et Youtube ?
Répandez plus d'amour. Prenez soin de vous comme vous êtes ! Ne vous mettez pas sous pression sur le tapis et dans la vie quotidienne, mais profitez de votre voyage ici et maintenant.
Avez-vous des objectifs spécifiques pour 2020 ?
J'aimerais avoir un peu plus de temps pour moi et ma pratique du yoga. Je veux aussi voyager au Honduras et au Nicaragua avec mon sac à dos.
Que souhaitez-vous pour les dix prochaines années ?
"Lokah Smasta Sukhino Bhavantu" pour ramener la nature en harmonie.
Y a-t-il une devise de vie qui vous accompagne et vous voulez nous trahir ?
"Marchez sur tous les chemins de l'amour" et "Pratiquez et tout vient".
Pourquoi recommandez-vous de commencer par le yoga ?
Il suffit de l'essayer avec la bonne dose de joie, de curiosité et de courage pour les nouvelles choses et cela peut être très excitant. Essayez différentes classes, différents styles et différents professeurs au début, jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez compris et que vous êtes arrivé.
Quel est votre tapis LUVIYO préféré ?
Ohhh je les aime tous ! J'ai renforcé à la fois le tapis normal et le tapis de voyage. Surtout pendant les périodes de yoga où je transpire - avec moi sur le balcon - je suis toujours heureux de la grande "prise" (stop). Comme j'aime aussi enseigner et pratiquer dans la nature, je suis heureux de pouvoir les mettre ensuite dans la machine à laver. De toute façon, je trouve les couleurs et les motifs uniques ! Merci pour cela.
A quoi ressemblerait le tapis de vos rêves ?
J'aime la couleur vert foncé et l'essence, ainsi que les couleurs de la nature. Un motif de jungle ou de feuille tropicale, serait certainement mon préféré ;)