Informazioni su Sarah

Mi descriverei come una persona aperta e amante del divertimento. Amo le sfide e crescere grazie ad esse. Viaggiare, mangiare sano, fare sport e una piccola comunità di persone che la pensano come me mi ispirano nella vita. Sono più introverso che estroverso, ma posso parlare per ore di argomenti che mi interessano, soprattutto con persone interessate. Se posso scegliere tra città e natura, scelgo la natura. La "vita semplice" mi entusiasma.

Ho seguito una formazione in Ashtanga, Vinyasa e Yin Yoga. Il mio yoga preferito da insegnare e praticare è il Vinyasa. Mi piace l'aspetto creativo: salire sul tappetino, lasciarsi tutto alle spalle, accendere la musica e "fluire".

Per me, la lezione di yoga perfetta si svolge all'aperto e al caldo. Per me questo dà una sensazione di libertà, sia mentale che fisica. Mi piace usare musica che motiva e ispira a scoprire se stessi e i propri limiti e a trovare l'equilibrio tra superare i limiti e rispettarli. Un tema che attraversa la classe, una poesia adatta che completa la lezione e qualche bastoncino d'incenso contribuiscono a creare una bella esperienza di yoga per me personalmente.

Credo che la cura di sé sia molto individuale. Dipende dalla persona, dalla stagione, dal livello di stress e dalla fase della vita. Alcuni degli strumenti che preferisco in assoluto nella cassetta degli attrezzi per la cura di sé sono: una pratica regolare dello yoga, la meditazione, esercizi di respirazione, massaggi al viso e al corpo, impegnarsi con se stessi e con i propri obiettivi, stabilire una routine mattutina e abitudini orientate agli obiettivi, mangiare una dieta sana ed equilibrata, dedicarsi a un hobby, stare all'aria aperta, educarsi e prendersi attivamente delle pause per rallentare. Non tutti gli strumenti possono essere adatti a tutti. Eppure, nello yoga si dice: "La cosa che ti sembra meno importante da fare, è quella di cui hai più bisogno". Credo che ci sia molto di vero in questo.