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Ein verspannter Nachen findet niemand lustig. Schlechter Schlaf, langes sitzen oder nicht ergonomisches Schleppen kennt jeder. Dann braucht es meistens nicht mehr viel, bis es knackt und ein Nerv im Nacken oder Rücken ist eingeklemmt.
Das ist immer mit Schmerzen und Einschränkungen im Alltag verbunden. Unsere Yoga Lehrerin Julie zeigt dir, wie du mit einer ganz kurzen Yoga Einheit solchen Schmerzen vorbeugen kannst.
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Eine Reise durch Katonah Yoga und persönliches Wachstum In der heutigen Episode des "Road to Calm Podcast" sprechen wir mit Aylin Karadayi, einer inspirierenden Katonah Yoga-Lehrerin, ehemaligen Ernährungsberaterin und erfahrenen Unternehmerin. Kürzlich eröffnete sie ihr neuestes Projekt, das Yoga & Wellbeing Studio VVOO, in Zürich. Aylin teilt ihre tiefgreifenden...
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