Der Hype rund um Breathwork Atemübungen (auf Englisch 'Breathwork'), sind in aller Munde. Die Arbeit mit dem eigenen Atem ist so simpel und doch gehört sie zu den wirkungsvollsten Tools gegen Stress. Spricht man mit Wellness Expertinnen über das Thema Entspannung, kommt man an Breathwork nicht vorbei. So schwärmt zum Beispiel...

Einleitung In unserer neuesten Folge von Road to Calm hatten wir die Ehre, Franzisca Gartenmann, Mitgründerin von Keen Wellbeing, zu interviewen. Sie erzählt von ihrer persönlichen Reise durch Burnout und Trauma hin zu einem erfüllten Leben als Unternehmerin. 🌟 Franzisca spricht über die Vorteile von Kaltwassertherapie, Sauna und Atemübungen zur...

  Eine Reise durch Katonah Yoga und persönliches Wachstum In der heutigen Episode des "Road to Calm Podcast" sprechen wir mit Aylin Karadayi, einer inspirierenden Katonah Yoga-Lehrerin, ehemaligen Ernährungsberaterin und erfahrenen Unternehmerin. Kürzlich eröffnete sie ihr neuestes Projekt, das Yoga & Wellbeing Studio VVOO, in Zürich. Aylin teilt ihre tiefgreifenden...

15-Minuten-Yoga-Challenge – In einem Monat zum inneren Gleichgewicht Die meisten von uns versuchen über den Winter hinweg genauso produktiv und aktiv zu sein, wie im Sommer. Gelingt das nicht, so machen wir uns schnell Vorwürfe. Gerade nach den ersten Wochen im neuen Jahr, in denen die erste Motivation unserer neuen...