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Yoga für den Nacken

Ein verspannter Nachen findet niemand lustig. Schlechter Schlaf, langes sitzen oder nicht ergonomisches Schleppen kennt jeder. Dann braucht es meistens nicht mehr viel, bis es knackt und ein Nerv im Nacken oder Rücken ist eingeklemmt.

Das ist immer mit Schmerzen und Einschränkungen im Alltag verbunden. Unsere Yoga Lehrerin Julie zeigt dir, wie du mit einer ganz kurzen Yoga Einheit solchen Schmerzen vorbeugen kannst.