Einleitung In unserer neuesten Folge von Road to Calm hatten wir die Ehre, Franzisca Gartenmann, Mitgründerin von Keen Wellbeing, zu interviewen. Sie erzählt von ihrer persönlichen Reise durch Burnout und Trauma hin zu einem erfüllten Leben als Unternehmerin. 🌟 Franzisca spricht über die Vorteile von Kaltwassertherapie, Sauna und Atemübungen zur...

  Eine Reise durch Katonah Yoga und persönliches Wachstum In der heutigen Episode des "Road to Calm Podcast" sprechen wir mit Aylin Karadayi, einer inspirierenden Katonah Yoga-Lehrerin, ehemaligen Ernährungsberaterin und erfahrenen Unternehmerin. Kürzlich eröffnete sie ihr neuestes Projekt, das Yoga & Wellbeing Studio VVOO, in Zürich. Aylin teilt ihre tiefgreifenden...

«Porridge zubereiten bis hin zu Wäsche aufhängen und bügeln, umfasst für mich YOGA. Yoga sind nicht nur Asanas - Yoga ist unser ganzes Leben.» Wusstest du, dass Julia neben Yoga eine Passion für Ernährung pflegt? In diesem Interview verrät dir Julia warum sie @jogawelt gegründet hat und was ihre eigentliche...

Weshalb die 23 Jahre junge Österreicherin, die Rolle vom Schüler zum Lehrer gewechselt hat und was Michelle nach 12 Jahren Leistungssport, an Yoga besonders schätzt, durften wir von der aktiven Influencerin (@michellestaudenherz) erfahren. Michelle, wie sah deine bisherige Sportkarriere aus? Zu Beginn habe ich die Matura im Leistungssportzweig absolviert. Anschliessend...

Schutz unserer Ressourcen Bereits vor dreißig Jahren wurde dem Schutz und Erhalt der natürlichen Ressourcen unserer Erde bei der UN-Konferenz 1992 in Rio de Janeiro ein hoher politischer, internationaler Stellenwert eingeräumt. Trotzdem lebt die Menschheit so, als wären die Rohstoffe unbegrenzt verfügbar. Der jährliche „Earth Day“ am 22. April erinnert...

Laut traditionellen Yoga-Lehren ist der Morgen die perfekte Zeit, um Meditation, Achtsamkeitsübungen und Asanas zu praktizieren. Das liegt daran, dass unser Geist morgens noch ruhig, und nicht mit den Gedanken des Alltags belastet ist. Yoga und Meditation können daher Teil einer ausgeglichenen Morgenroutine sein, mit der Du frisch und gut...

Flow Yoga: Was dahinter steckt und wie Du einsteigen kannst Vielleicht ist Dir auch schon aufgefallen, dass der Atmung beim Yoga eine besondere Bedeutung zugedacht wird. Tatsächlich ist es so, dass bereits in den ältesten Schriften der Hindus, den Erfindern des Yoga, der Atem als Sitz der Seele bezeichnet wird....

Es gibt unzählige Yoga-Arten und es ist gar nicht so einfach, dabei den Überblick zu behalten. Zumal es mittlerweile so verrückte Trends gibt, wie Ziegen-Yoga oder Yoga in Stilettos. Wie findest du bei dieser riesigen Auswahl bloß die richtige Yoga-Form für dich – vor allem, wenn du dabei lieber barfuß...